紅豆薏米水需要吃掉紅豆薏米嗎 喝紅豆薏米水拉肚子怎麼回事
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紅豆和薏米都是生活中常見的食材,具有較高的營養價值和食用加重,那麼用來煮水喝的話,紅豆薏米水需要吃掉紅豆薏米嗎?
建議吃掉。
紅豆和薏米中都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質及多糖、酯類化合物、酚類化合物、兒茶素等多種對人體健康有益的成分,雖然在經過水煮後都基本溶出,但紅豆和薏米中還是會有部分殘留,將紅豆薏米一同食用,可以更充分的將紅豆和薏米的有效物質消化吸收,使所達到的功效也會更好一些。
不用忌口。
紅豆薏米只是一種食物,而食物相剋相剋的說法已經被證實爲謠言,要是過度關注,反而會營養素攝入食物的多樣性,不利於機體的營養均衡,所以紅豆薏米沒有什麼需要忌口的食物。
並且忌口主要指的是病人不該吃的東西,所以對於患有疾病的的人羣,可能會有需要忌食紅豆薏米水的情況,建議在喝紅豆薏米水之前,先諮詢專業醫生是否能喝。
由於紅豆薏米水偏涼性,有祛溼的功效,且富含豐富的膳食纖維,所以具有一定泄下的作用,對於一些腸敏感的人羣來說,飲用後可能會出現拉肚子的情況。
其次要是劣質的紅豆薏米,或者紅豆薏米出現了變質,就會含有對人體健康有害的細菌毒素、黴菌毒素等有害物質,飲用後也有可能會出現拉肚子的情況。
根據情況看。
由於會拉肚子的原因多種多樣,而普通人羣並不能進行判斷是哪種原因所引起的,所以喝紅豆薏米水出現拉肚子的情況時,主要根據自身症狀來進行處理。
要是症狀較輕的話,一般飲食清淡一段時間即可得到緩解了,不需過於擔心,但要是症狀較爲嚴重,或者經過飲食管理後沒有得到緩解時,則建議及時就醫治療,以免延誤病情。
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