紅豆薏米水喝了拉肚子正常嗎 紅豆薏米水多久喝一次比較好
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從超市買了些紅豆和薏米,打算煮點紅豆薏米水喝,可是喝完後沒多久就感覺有些想拉肚子,那麼這紅豆薏米水喝了拉肚子是正常的嗎?
考慮是正常的。
如果喝了紅豆薏米水出現拉肚子的情況,一般考慮是正常的,因爲紅豆中含有較多的皁角甙成分,這種物質能刺激腸道,從而起到良好的利尿作用,對於腎源性水腫、心源性水腫、營養不良性水腫等各種類型水腫都有一定的緩解作用,因此如果不是食材本身存在質量問題,有腹瀉的情況可以考慮是正常的。
紅豆和薏米一起煮水會有良好的祛溼利尿的作用,然而對於本身有尿頻尿多的人來說,喝了紅豆薏米水後其利水可能會加重尿頻現象,對生活和健康造成一定影響。
薏米是涼性的食物,而月經期的女性身體氣血相對不足,部分女性可能還伴有痛經情況,如果食用過多紅豆薏米水的話,寒涼之氣刺激腸胃可能會加重腹痛不適的情況。
視情況而定。
如果是健康平和體質的人羣,飲用紅豆薏米水間隔2-3天飲用一次是比較合適的,如果是體質偏熱或者溼氣比較重的人羣,可以1-2天喝一次紅豆薏米水,如果是體質偏寒或腸胃虛弱的人羣,飲用次數不宜頻繁,建議1周喝一次爲宜,具體的飲用頻率最好是根據自身的十幾情況來相應的調整。
早上喝比較好。
早上喝碗紅豆薏米水是比較好的時間段,早上時腸胃中胃酸濃度高,且不含其它食物,胃腸壁能直接消化吸收,紅豆薏米水中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質,早上喝祛溼、滋補的效果也會更好。另外,飯前喝紅豆薏米水也是可以的,這個時間段喝也可以起到一定的輔助減肥的功效。
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