紅豆薏米水哪個季節喝好 紅豆薏米水最佳時間
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買了些紅豆薏米來祛溼食用,但這紅豆薏米主要是針對祛溼、減肥人羣服用的,要是根據季節服用的話,不知道選擇在哪個季節喝好呢,冬天是否時候喝呢?
容易溼氣重春夏季節喝好。
紅豆薏米水的食用不分季節,一年四季都可以喝,但大部分人在每年5月份開始溼氣就會慢慢加重,直到10月份之後進入乾燥的秋季溼氣纔會慢慢減弱,環境溼氣過重會出現體內溼氣堆積的情況,出現大便黏膩,早上起牀十分困難、感覺沒睡醒,頭髮油膩等情況,這都是溼氣重的表現,此時可以食用一些紅豆薏米搭配一些芡實來去除體內的溼氣。
紅豆薏米兩者都是比較不錯的祛溼食材,含有蛋白質、澱粉、維生素、纖維素等營養成分,而其中的纖維素比較難以消化,一般一天中的早上和下午都是人體腸胃消化功能比較不錯的時候,所以一般建議在早上或者是下午食用,能夠更好的使其營養成分在體內吸收。
注:不建議夜間食用,以免增加夜間排尿次數,影響睡眠質量。
對於月經剛剛開始和結束的女性來說,紅豆薏米水可以很好的補充氣血,緩解月經帶來的痛苦,但是例假期間不適合食用性味寒涼的薏米,因此煮去溼粥的時候,可以將薏米去除,用紅豆搭配性溫的生薑片、大棗、紅糖等一起煮制,可以暖宮去溼,緩解疼痛。
人體內溼氣過重容易出現心肺火旺,溼熱內擾後果,身體黏膩出油,會有煩躁失眠,臉上起紅疹、痘痘的情況,可以嘗試用紅豆薏米煮水或煮粥,並搭配去溼養顏、去心火、安神健脾、補腎的百合、蓮子一起煮制,可以去除體內溼熱的情況,緩解長痘的現象。
一般不建議天天喝。
紅豆味甘、酸,性微寒,入心、小腸、脾經,薏米味甘、淡,性微寒,歸脾、胃、肺經,兩者都是比較寒性的食材,一般不建議天天食用,以免增加體內虛寒之氣,導致寒氣過甚而出現腹瀉、腹痛等不適症狀,建議一週飲用3-4次,一次喝300-500毫升比較好,如果本身寒氣過重,有臉色偏白、手心流虛汗等情況,則不建議食用。
薏米性寒,具有滑利性,而且薏米中的薏苡仁油會刺激子宮,產生痙攣,例假女性食用會加重痛經的情況,對身體不利,其次孕婦食用容易出現胎動的情況,導致孕婦身體出現不適,對她們的健康造成威脅。
紅豆薏米水具有利水消腫、利水滲溼的功效,對於尿頻尿多的人羣來說,一般是不建議飲用的,以免加重尿多的現象,影響病情康復。
紅豆薏米水屬於一種偏寒性的茶飲,而脾胃虛寒者體內的寒氣比較重,食用之後容易誘發或者加重其病情,不利於他們的身體健康,所以脾胃虛寒者是不建議飲用紅豆薏米水的。
紅豆薏米水中富含蛋白質,如對蛋白質過敏的人可能會引發食物過敏的症狀,如腹瀉、嘔吐、起紅疹等,若是吃後有過敏的應立即停食,並儘快就醫處理。
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