紅豆薏米水怎麼煮喝減肥 喝紅豆薏米水上火嗎
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每年一到夏天,我媽就喜歡在家裏煮紅豆薏米吃,最近聽說紅豆薏米水可以減肥,因此我想用紅豆薏米水減肥,那紅豆薏米水怎麼煮喝減肥?喝紅豆薏米水上火嗎?
紅豆薏米水主要材料是紅豆和薏米,其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質,其中纖維素可以促進腸胃蠕動,加速體內體內毒素以及廢物排出,具有一定促進減肥的作用,具體做法如下:
材料:紅豆、薏米、冰糖。
做法:
1、首先需要把紅豆和薏米清洗乾淨浸泡備用。
2、在清水浸泡3-4小時之後,就可以泡發了。
3、然後把泡發後的紅豆薏米倒入鍋中,加入適量的清水。
4、之後大火將水煮沸後,轉小火蓋上蓋子熬1-2小時。
5、最後待水顏色變渾濁,薏米、紅豆軟化後,攪拌均勻即可。
一般是不會上火的。
紅豆薏米水中薏米性寒,而紅豆是一種平性的,因此紅豆薏米水屬於微寒性的,適量食用並不會導致人體上火,並且還具有一定祛溼作用。
要是喝了紅豆薏米水之後上火了,那麼主要考慮是自身火氣比較打,或者是喝紅豆薏米水的同時吃了辛辣刺激的食物導致的。
建議在早上或者下午吃最好。
紅豆薏米水中含有大量的蛋白質、澱粉、維生素、纖維素等成分物質,適量飲用具有很好的利尿、消腫等作用,對於體內有口乾、口臭以及排尿不變或身體浮腫的人來說,適量喝一些紅豆薏米水是很好的,一般建議人體在早上或者下午的時候吃紅豆薏米水是最好的,這樣更加有利於紅豆薏米水飲用吸收。
看情況。
早上能不能空腹喝紅豆薏米水,主要看自身身體情況而定,一般要是腸胃功能正常,那麼早上空腹喝紅豆薏米水並沒有什麼問題。
單如果自身腸胃功能比較弱,有腹瀉、胃炎等疾病,那麼不建議空腹喝紅豆薏米水,因爲紅豆薏米水性質偏寒,空腹情況下容易刺激腸胃,引起一系列腸胃不適症狀發生
一般不建議天天喝。
紅豆薏米水中,紅豆味甘、酸,性微寒,入心、小腸、脾經;而薏米味甘、淡,性微寒,歸脾、胃、肺經,一起煮水喝是一種偏寒的食物,一般是不建議天天喝的,以免增加體內虛寒之氣,導致寒氣過甚而出現腹瀉、腹痛等不適症狀,對人體腸胃造成影響。
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