艾草泡腳水是不是一定要燒開 艾草泡腳水要熬多長時間
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艾草是生活中常見的一種中藥,很多人喜歡用艾草來泡腳,但艾草在泡腳之前都要煮一下,請問艾草泡腳水是不是一定要燒開呢?
要燒開。
艾草是一種中藥材,性味辛、苦、溫、有小毒,歸肝、脾、腎經,具有散寒止痛、溫經止血的功效,用來泡腳是可以達到一定養生保健的作用。
但要是艾草泡腳水的溫度不夠時,會導致艾草中的成分不能充分溶出,從而使艾草泡腳水的功效降低,而在泡腳之期前將艾草泡腳水燒開,高溫可以將艾草的組織破壞,使艾草中的成分充分並快速溶出,使泡腳所能達到的效果更好,因此艾草泡腳水要燒開。
大約30分鐘左右。
艾草泡腳水熬多長時間並沒有嚴格的時間規定,但爲了使艾草中的成分充分溶出,需要將艾草泡腳水燒開,而根據不同的火候、水量等因素,艾草泡腳水需要熬的時間會有所區別。
並且艾草中的成分全部溶出需要一定的時間,要是熬的時間過短,會導致艾草泡腳水的功效有所降低,但要是熬的時間過長,又會導致溶出的成分揮發,也會導致艾草泡腳水的功效降低,因此將艾草泡腳水熬至變色即可,整個過程大約30分鐘左右。
根據情況看。
艾草泡腳時是否能加冷水,需要根據水溫來看,而泡腳需要一定溫度才能達到效果,在水溫較爲合適,或者水溫較低時,則不能加冷水。
而水溫過燙容易引起皮膚燙傷,其次過高的水溫會導致下肢的血管擴張,引起血液下行導致上半身的供血不足,從而引發頭暈腦脹或者心腦血管等疾病發作等不適,這種情況加入冷水可以幫助泡腳水降至合適的溫度,從而避免引發不適,因此艾草泡腳水是否能加冷水需要更具水溫情況來看。
水位達到腳踝即可。
艾草泡腳要用多少水並沒有明確規定,不同的容器都會導致水量有所區別,因此泡腳時主要根據自身的習慣來看,但在一般情況下,艾草泡腳水的水位至少要泡至腳踝處,也就是小腿與腳之間這個位置,纔可以將腳部的穴位充分浸泡到,達到良好的效果。
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