艾草煮水泡腳的功效與作用 艾葉泡腳的十大好處
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艾草用於泡腳早在古代就已經開始使用了,這種養生保健的方法一方面安全無副作用,另一方面功效還多,但很多人並不清楚用艾草煮水泡腳的具體功效,下面就來詳細說說,趕緊來了解一下吧。
艾草是溫性的中藥,具有溫經脈、去寒溼、止冷痛的功效,用來泡腳,再加上熱水的幫助,對於手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等症有不錯的改善,具有較好的溫經散寒作用,對人體的健康具有好處。
艾葉入肝經,有理起止血的功效,用來泡腳,可以緩解因血脈不通所致的疼痛病症,如痛經,對於因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用,具有一定活血止痛的作用。
艾葉泡腳具有很好的促進體內血液循環的作用,能疏通機體的十二經絡,調理機體陰陽平衡,對排除體內的寒氣和溼氣有很好的促進作用,因此常用艾葉水泡腳具有調理血液,驅寒祛溼的功效。
從藥理上看,艾葉味苦、性溫,有溫經散寒的功效,艾葉泡腳可以促進發汗,對於風寒感冒的輕症有一定治療作用,適宜受涼感冒,出現流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼的症狀。
艾草有一定的殺菌消炎作用,常用艾草泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病,如腳癬、溼疹,能夠迅速改善症狀,緩解瘙癢的狀態。
用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經脈和反射區,從而使身體的神經放鬆,再加上適度的按摩,能夠暢通經脈,使身體徹底放鬆,有助於睡眠和壓力舒解。
艾葉泡腳能夠促進機體血液循環,驅除腳部的疲勞感,還能夠在泡腳的過程中放鬆身心,幫助入睡,如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用艾葉泡腳改善睡眠效果極好。
艾葉具有驅寒除溼的功效,患有風溼病的人羣每天晚上堅持用艾葉水泡半個小時腳,能夠有效減輕病症,注意泡腳的時候水要沒過小腿才能更好的達到療效。
人體的足底穴位特別多,身體血液循環加強的時候,人體新陳代謝就會變得旺盛,體內的毒素能夠隨着汗水排出體外,用艾葉泡腳,能夠起到發汗的功效,堅持泡下去,就會有明顯的瘦身效果。
用艾葉泡腳,不但能改善氣血,促進體內血液循環,調理內分泌,還能增強免疫力,保養腎臟,有效延緩衰老。
幹艾葉比較好。
一般來說幹艾葉和新鮮艾葉都是可以用來泡腳的,但由於新鮮艾葉中含有一定量的水分,直接用來泡腳容易影響其效果;而幹艾葉中的水分已經被蒸發完全,剩下的都是有效成分,用來泡腳藥性比較好,所以艾葉泡腳建議使用幹艾葉比較好;而且幹艾葉好保存,隨取隨用更加方便。
不是。
艾葉是可以重複煮水的,這樣並不會對艾葉的藥用價值有很大的影響,且重複煮水能夠完全將艾葉中的營養物質析出,發揮最大的藥效,比如:殺菌消毒、抗菌消炎等等,但是煮水並不是越多越好,也要注意次數,一般來說2-3次即可。
可以使用艾葉來每天泡腳。
一般用艾葉泡腳的時候,並不會造成身體出現有其他的疾病,還具有溫經通絡、緩解疲勞、去除溼氣、加快全身血液循環、活血化瘀、溫腎暖宮、促進入睡以及提高睡眠質量等作用。
但要注意用量和時長,如過量使用艾草會造成人體乏力、頭暈頭疼、情緒低落、氣血兩虧、身體虧虛等問題,特別是身體有炎症,頭疼,上火的情況下更加不適合使用,一般建議每週泡1-2次左右就可以了,還有泡腳的時間不能太長,特別是在夏天比較炎熱的天氣,更加不建議用艾草泡腳,容易造成上火的情況,另外在泡腳的時候,最好是晚上睡覺之前泡水溫控制在40度左右,每次泡腳建議選擇時間是在15至30分鐘。
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