艾草泡腳治宮寒嗎
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女性受宮寒困擾的話,對身體健康是很不利的,甚至嚴重的還有可能導致不孕,要調理宮寒有很多方法,其中泡腳就可以起到調理功效;而艾草是一種常見的中藥材,很多人有用艾草水泡腳養生的習慣,那麼艾草泡腳治宮寒嗎?
艾草泡腳是可以治宮寒的。
艾草有很好的活血,暖宮,驅寒,去火,祛溼的作用,女性用艾草煮水泡腳,有助於理氣理血,驅趕寒溼,溫經調經,好處多多。對於宮寒的調理是很有幫助的。
泡腳次數不宜太頻繁,一週2到3次即可,泡腳時間不宜過長,以15分鐘到30分鐘爲宜,時間太長的話,血液流向下肢,腦部容易供血不足。
泡腳最好用木盆,金屬材質的泡腳盆化學成分不穩定,以與藥物中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵,影響藥物療效。
將艾草和紅花一起放入紗布袋中,將紗布袋綁緊,放入鍋中,加上水,開大火將水煮開,再用小火煮5到10分鐘,將艾草水放入盆中,就可以用來泡腳,注意水溫不要太高,在40°C到50°C就可以了。
用艾草製成的艾條溫灸穴位30分鐘,對於治療宮寒也有很大的幫助,一般來說艾灸治宮寒選擇兩個穴位,一個是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,另一個是肚臍正中直下3寸處的關元穴。
用紅糖和艾草煮水喝,能夠起到暖宮散寒祛瘀功效,如果是在來月經前三天每天喝紅糖水,能增加月假排出量,更好的讓經血排出乾淨。
吃熱的食物是調理宮寒的基本原則,宮寒的女性應該多吃黑色食物,如黑米,黑木耳,黑棗等,多吃熱性食物,如生薑,巧克力,紅糖,大棗,芡實,桂圓,荔枝等,有驅寒溫補的功效。
宮寒的人一般偏於安靜沉穩,運動過多容易疲勞,所以寒性體質人羣特別需要通過運動來改善體質,快步走是最簡單的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈,調暢氣血,改善血液循環,使全身溫暖。
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