吃鹼水面包會不會長胖
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一般適量吃鹼水麪包不會長胖,大量吃可能會長胖。
鹼水面包屬於高熱量食物,適當吃人體正常的吸收利用,基本可以被人體代謝。但如果一次性攝入過多的鹼水面包,人體未及時代謝出去堆積在體內,容易轉換成脂肪,導致肥胖。所以,適量吃鹼水面包不會胖,大量吃可能會長胖。
鹼水面包質地較粗糙,比較硬,但是對於胃腸道功能相對較差的人羣,大量吃可能會引起消化不良、腹脹的症狀,嚴重的患者可能會出現胃痙攣。由於鹼水面包在製作時會破壞麪粉中的維生素,應避免長期單一食用鹼水面包或完全代替主食,以免導致營養不良。建議合理健康飲食,豐富膳食結構,多方面攝入營養。如果處於減肥期間,除了飲食的調整,還需要每天堅持適量運動,如快走、慢跑等。
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