黃桃有什麼營養價值 吃黃桃的禁忌

黃桃是很受歡迎的一種水果，它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等營養元素，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。黃桃有什麼營養價值？

抗衰老

黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，起到抗衰老的作用。

潤腸通便

黃桃中含有大量的膳食纖維和維生素C，能有效的刺激腸胃粘膜，促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，對於預防便祕也是有幫助的。

明目

黃桃中的纖維素和胡蘿蔔素、維生素A等營養成分，能夠起到滋潤眼睛，明目的功效，也適合白內障患者食用。

美容祛斑

黃桃中的維生素C含量是很高的，是具有祛除黑斑的功效的，可以幫助美容祛斑。

黃桃是很受歡迎的一種水果，它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等營養元素，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。黃桃有什麼營養價值？

提供能量

黃桃含有的碳水化合物，是構成機體的重要物質，可以爲身體儲存和提供熱能，還能起到調節脂肪代謝的作用。

增強免疫力

黃桃富含維生素C和其他營養成分，維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞，提高身體免疫力等功效。

吃黃桃的禁忌

黃桃一般人羣都可食用，像老年體虛、腸燥便祕者、身體瘦弱、陽虛腎虧者都是適合食用的。但是像內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者、孕婦不宜多吃，嬰兒、月經過多忌食。