高血壓少吃什麼食物 高血壓的飲食禁忌
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高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。高血壓可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。那麼在日常生活中,高血壓患者不能吃什麼食物呢?下面就一起來看看高血壓少吃什麼食物。
高血壓少吃什麼食物
1、高脂肪、高膽固醇
肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪後,一些脂質容易在血液中沉澱,慢慢的會增加血管的負擔。比如炸雞、炸串、蛋糕、甜食、漢堡等食物,還有豬腦子、羊腦子、雞肝、鴨肝、豬肝、雞蛋黃、鴨蛋黃等。
2、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。
3、高鹽食物
鹽含有大量的鈉成分,鈉離子攝入過多對腎臟功能有影響。尤其是高血壓患者長期攝入大量鹽分,會影響血管健康。從而增加血壓,不利於病情恢復。
4、紅茶
紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
另外,高血壓病人每天要補充充足的維生素,而維生素b,維生素c,維生素a,在新鮮的蔬菜和水果當中含量比較豐富,建議每天保證一兩個蘋果,並注意多吃一些綠葉的蔬菜,維生素攝入更爲充足。
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