車釐子吃多了會拉肚子嗎 吃車釐子大便顏色會變深嗎
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現在正值吃車釐子的時候,那車釐子吃多了會不會拉肚子呢?吃完車釐子之後大便的顏色又會不會變深呢?讓我們一起來看一下吧。
可能會。
車釐子本身是不會引發腹瀉的,但過多食用車釐子會有導致腹瀉的可能,因爲車釐子中含有較多的有機酸成分,食用之後這些有機酸會對腸胃黏膜造成刺激,會加速胃酸的分泌,此外車釐子當中的膳食纖維也具有促進腸胃蠕動的作用,過多食用就會有上火的風險。
同時車釐子屬於溫熱性水果,過多食用還會有上火的可能,因此食用時需注意量。
過多食用可能會。
適量吃一點車釐子不會導致大便顏色變深,但過量食用可能會出現紅色或者黑色大便情況,因爲車釐子中含有大量的天然色素,食用後這些天然色素並不能被身體所消化吸收,最後會隨着食物排出。另外車釐子中鐵含量非常高,過多食用部分鐵離子也不會能被身體利於,這樣多餘的鐵離子就和色素一起隨着大便排出體外,會對大便造成染色,使得大便顏色變深,這屬於正常現象,只要停止食用身體就能恢復。
車釐子屬於溫熱性水果,所以不適合正處在上火或者時發熱期間的人食用,否則食用後會加重身體內熱,會影響身體恢復,還可能導致病情加重。
車釐子中糖分含量較高,所以也不建議血糖不穩定的高血糖患者食用,否則食用後會引起血糖出現較大波動,不利於病情控制。
10-20顆。
對於正常陳年人來說,一天最多吃10-20顆左右車釐子,兒童則不超過10顆,這樣就能滿足身體營養需求,車釐子中含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、鐵等多種人體所需的營養成分,適量吃一點車釐子能起到補血養血、美容養顏、保護視力等多種作用。但如果過多食用就會增加身體負擔,引起物極必反的效果。
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