女人吃洋蔥對皮膚好嗎 吃洋蔥能祛斑嗎
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都說洋蔥是個好東西,女人要適當多吃些,不知道女人吃洋蔥對皮膚好不好呢?有沒有美容養顏的功效呢?可不可以減肥呢?
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有一定的好處。
1、洋蔥含有谷胱甘肽能抑制黑色素生成,因此女性吃洋蔥可有一定的美白肌膚作用;
2、同時洋蔥中還含有斛皮黃酮和硒元素,這兩者都是可抗氧化的物質,能減少人體體內產生的自由基,延緩衰老,保持肌膚年輕化;
3、洋蔥中含有的揮發油、膳食纖維可促進胃酸分泌、腸胃蠕動,幫助食物消化,糞便排出,有利於改善肌膚長痘等現象。
不能。
洋蔥雖然含有硫化物質以及維生素等營養成分,食用後可清除體內的不潔廢物,使肌膚潔淨,防止肌膚色素沉澱,但對於本身有斑點的人羣來說,想要靠吃洋蔥達到祛斑的效果幾乎不大可能,因爲斑點的產生跟遺傳、曬太陽、生活緊張、作息無規律、內分泌失調等導致黑色素的異常分泌增加有關,通常需要採取美白、防曬等多種手段才能淡化祛斑,吃洋蔥沒有祛斑效果。
有很好的輔助減肥效果。
首先洋蔥味道辛辣刺激,食用後可刺激胃腸和消化腺的分泌,有助於消化食物;其次洋蔥不含脂肪,熱量較低,一百克洋蔥才39大卡的熱量,一天吃幾百克洋蔥都不用擔心長胖,加上洋蔥中含有的膳食纖維也很豐富,食用後還能飽腹,減少熱量攝入幫助減肥。
適量食用對腸胃很有好處。
洋蔥含有蔥蒜辣素,可刺激胃酸分泌,增進食慾,同時其含有的纖維素還可加快腸胃蠕動,幫助食物消化,對腸胃不適引起的消化不良、食慾不振等有較好的效果,但洋蔥不宜生吃或過量吃,否則容易刺激腸胃,引發胃痛,胃脹等不適。另外患有腸胃疾病的人最好不要吃洋蔥,以免刺激腸胃,加重病情。
可引發眼睛流眼淚。
網傳吃洋蔥會對眼睛造成傷害,但實際上洋蔥並不含有對眼睛有傷害的食物,只是在切洋蔥的時候,其含有的揮發油等成分會刺激到眼睛,導致眼睛流眼淚,不過這種現象維持時間較短,遠離生洋蔥,5—10分鐘後即可緩解自愈,除此之外,食用洋蔥對眼睛並沒有其他影響。
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