黑莓的功效與作用 吃黑莓有哪些好處
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黑莓是一種產自於北美洲的水果，近些年在我國廣泛的栽培種植。黑莓的食用價值是非常高的，並且吃黑莓對人體的好處很多，所以深受消費者的喜歡。那麼黑莓的功效與作用有哪些呢？接下來就爲大家介紹。
黑莓的功效與作用
1.抗癌
黑莓中含有一種叫做抗氧化劑花青素的成分，據研究，花青素能夠抑制腫瘤細胞生長的。另外黑莓中還有另外一種C3G的黃酮類化合物，這種黃酮類化合物據說對皮膚癌、肺癌都有一定的作用。
2.預防皮膚病
黑莓中含有一種叫做鞣花酸的物質，這種物質能夠防止皮膚被紫外線損傷，同時還能夠修復被損壞的皮膚，同時黑莓還含有豐富的維生素，能夠很好的保護皮膚。
3.降低新生兒脊柱裂等出生缺陷
黑莓中富含的葉酸(維生素B9)在健康細胞分裂和生長過程中發揮重要作用。建議孕婦多吃黑莓，以降低新生兒脊柱裂等出生缺陷。
4.癒合傷口
黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森表示，黑莓有助於拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統醫藥中，黑莓是一種傷口癒合藥。
5.防治糖尿病
黑莓中含有大量的硒元素，這些硒元素可以很好的補充人體所需，能夠防止胰島細胞氧化，起到很好的預防和治療糖尿病的作用。
6.增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。
以上就是爲大家介紹的黑莓的功效與作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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