黑棗的功效與作用 吃黑棗有什麼好處
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棗，在我們日常生活中經常會見到，但黑棗還是不太常見的。黑棗具有很高的養生價值，其性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B、維生素E等微量元素。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。下面我們就具體來說一下其功效與作用。
黑棗的功效與作用
1、降低膽固醇
黑棗裏面有比較豐富的果膠，它可以有效地阻止膽固醇和膽汁酸、消化酶以及腸黏膜的接觸，還可以有效地阻斷對膽固醇的吸收，降低膽固醇。
2、消炎抗菌
黑棗裏面含有一種天然的黃色素，有相關研究表明，這種黃色素對於消炎抗菌也有一定的作用。
3、預防便祕
黑棗裏面有比較豐富的膳食纖維，你可不要小瞧膳食纖維，它不僅可以增加消化液的分泌，還能促進我們腸胃的蠕動。這樣就起到了較好的通便潤腸的作用。
4、補腎養腎
我們都知道補腎就如同是補元氣，所以想要好好的補腎，就不要錯過黑棗.
5、保護心臟
黑棗裏面含有比較豐富的礦物質，而且鉀元素的含量很高，相對而言鈉的含量就比較低，所以這樣能更好地控制我們的血壓，還能更好地保護心臟健康。
6、提高人體免疫力
黑棗裏面有比較豐富的維生素C。如果維生素C和蛋白質結合會形成膠原蛋白，能夠很好地維持我們血管的彈性。所以多吃黑棗，還能提高人體免疫力。
溫馨提示：
通過上述文章我們瞭解到，多吃黑棗不僅可以補腎，還可以提高人體的免疫力，並起到較好的通便潤腸作用，但是空腹的時候儘量不要吃哦，望大家注意。
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