山莓的功效與作用
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山莓是一種野生的灌木果實,既能直接食用,又可以作爲藥用,同時也具有很高的藥用價值,那麼山莓有什麼作用呢?
山莓這種水果中含有大量的蘋果酸和糖份,這些物質進入人體以後可以加快腸胃對其他食物的消化化與吸收,能加快新陳代謝,也能減少消化不良和食少腹脹等不良症狀的發生。
山莓中含有的鞣花酸有較強的收斂作用,外用可起到外傷止血之效,內服對胃炎、子宮內膜炎等內在炎症出血也有止血效果,抗凝血功效較強。
山莓從中醫的角度來說,還是一味活血化瘀的功效,能促進血液循環;另外,山莓中含有花青素、鞣花酸成分也能使低密度脂蛋白逆向轉化,減低血液粘度,抑制血栓的形成,也可起到活血之效。
山莓中含有大量的抗氧化性物質,比如:維生素C、芪類成分、花青甙以及超氧化物歧化酶等,食用可幫助清除體內的自由基,減少對細胞的損傷,延緩衰老,美容養顏。
山莓是一種野生的灌木果實,既能直接食用,又可以作爲藥用,同時也具有很高的藥用價值,那麼山莓有什麼作用呢?
山莓中含有大量的有機酸,包括維生素C、蘋果酸、檸檬酸等,這些酸對細菌、真菌都有一定的殺滅和抑制作用,外用可起到殺菌消炎的作用,促進傷口癒合。
山莓中的天然超氧化物歧化酶和維生素E是極好的人體清道夫,能夠消除人體產生的大量有害代謝物質,提高人體免疫力,從根本上改善人體的內在環境。
山莓中提取的山莓酮能有效燃燒脂肪,其效果是辣椒素的3倍,適量攝入鮮山莓果或相應的果製品,對控制體重、保持體形具有很好的作用。
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