沃柑的營養價值和功效 吃沃柑有什麼好處
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
沃柑是市場上的一種常見水果,它屬於柑橘家族的雜交品種,是橘橙與紅橘雜嫁接雜交以後,結出的水果新品種。這種水果成熟以後,味道特別甜,果汁量大,營養豐富,人們食用以後對身體大有好處。那麼沃柑的營養價值和功效有哪些呢?接下來一起來看看吧。
沃柑的營養價值
沃柑主要包含有多種營養成分,如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機鹽及其它營養物質。沃柑有理氣健胃、散結止痛、促進食慾、醒酒及增強抵抗力等多種功效。
沃柑的功效
1.增強抗病能力
沃柑中含有多種對人體有益的維生素,特別是維生素c的含量比較高,這種維生素d能美白,滋養肌膚,又能促進人體內免疫細胞再生,可以增強人體自身的抗病能力。
2.強化末梢血管
沃柑內含有極具豐富的維生素C,並且沃柑還包含了其他水果少有的維生素P,能增強促進維生素C的作用,強化末梢血管組織,沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的作用,高血壓與肥胖症患者食之非常有益。
3.緩解疲勞
沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高,平時人們食用以後,能快速把這些糖類物質吸收和利用,它們能轉化成人體正常工作時必須的能量,能緩解身體疲勞,促進體力快速恢復。
4.祛痰平喘,消食順氣
沃柑皮與其他橘類皮一樣含有橙皮甙、川陳皮素和揮發油等。揮發油的主要成分爲檸檬烯、蒎烯等,稱爲廣陳皮因而功同陳皮。但祛疾平喘作用弱於陳皮,和中消食順氣的作用則強於陳皮。
5.降脂降壓
沃柑膳食纖維非常豐富,而且還有很多果膠,肥胖症患者非常適合食用,高血壓患者食用沃柑,還有降血壓的作用,同時沃柑還能促進消化,讓人們的新陳代謝更好,沃柑還有通便作用。
經過上文的介紹後,相信大家對沃柑的營養價值和功效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
沃柑吃多了會怎麼樣 沃柑哪些人不能吃
沃柑爲什麼那麼貴 沃柑是橘子嗎
沃柑怎麼吃 沃柑有酒味能吃嗎
沃柑上火嗎 沃柑貴還是茂谷柑貴
沃柑功效與作用 沃柑營養價值有哪些
沃柑皮泡水的功效與作用 沃柑皮裏面發綠還能吃嗎
沃柑上火還是降火 沃柑和橘子哪個更上火
沃柑和澳柑哪個好 澳柑吃了上火嗎
沃柑怎麼保鮮 沃柑能保存多久
沃柑發苦是什麼原因 沃柑有點苦是壞了嗎
沃柑和皇帝柑哪個好吃
沃柑上面爲什麼有黑的斑 沃柑可以蒸着吃嗎
沃柑一天最多吃幾個 吃沃柑減肥還是增肥
柑橘的營養價值 柑橘有哪些功效
耙耙柑與沃柑有何區別 沃柑有點酸是什麼原因
沃柑和桔子的區別 沃柑和桔子哪個好吃
沃柑是橘子還是橙子 沃柑怎麼保存
沃柑幾月份成熟上市 沃柑的功效與作用
沃柑爲什麼噴石灰水 沃柑上噴石灰水吃了有害嗎
沃柑幾月份成熟 沃柑孕婦可以吃嗎
沃柑能不能放冰箱裏 沃柑什麼時候上市
沃柑是橘子還是橙子 沃柑和橙子哪個VC高
吃了有酒味的沃柑有什麼後果 沃柑有酒味吃了有什麼壞處
沃柑的熱量 沃柑吃了會發胖嗎
沃柑好還是金秋砂糖好 經期可不可以吃沃柑
沃柑吃了會不會上火 沃柑什麼時候吃最好
沃柑是什麼水果 沃柑性涼還是性熱
沃柑vc含量高嗎 吃沃柑會上火嗎
沃柑什麼時候成熟 沃柑幾月份好吃
沃柑吃多了會上火嗎 沃柑一天吃幾個比較好