沃柑和沙糖桔哪個營養價值高 沃柑和砂糖桔哪個熱量高
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最近水果市場上賣的最火的要數沃柑和砂糖桔,兩種都是應季的水果,而且都營養豐富,同爲柑橘屬,那沃柑和沙糖桔哪個營養價值高?沃柑和砂糖桔哪個熱量高?
都很高。
沃柑和沙糖桔都屬於水果的一種,並且兩者都是柑橘屬的水果,這兩種水果都含有較高的營養價值,食用後給人體有較多好處,並且沙糖桔和沃柑兩者的上市時間不同,在食用時可以根據自己飲食習慣選擇。
沃柑和沙糖桔都含有較多的維生素、纖維素、碳水化合物、纖維素,食用後能幫助補充營養,還有一定的美容養顏的作用。
都是熱量比較低的。
每100克的沃柑含有的熱量有44大卡,並且沃柑中還會含有豐富的膳食纖維和果膠,食用後能增加飽腹感,進而減少脂肪攝入,促進消化,一定程度上可以幫助潤腸通便、減肥瘦身。
而每100克的砂糖桔中含有42大卡的熱量,熱量也不高,但是砂糖桔中會含有較多的糖分,食用過多仍然可能會引起發胖,建議吃的時候注意控制量。
因人而異。
沃柑屬於春桔,是雜交柑橘品種,皮薄汁多,口感甜柔、低酸爽口,含有維生素也比較多,一般都會在每年的3月前後上市。
砂糖桔又名十月桔,其果實扁圓,外邊色澤偏橙黃至橙紅,果皮極薄,易剝離,味道鮮美而極甜,口感細膩無渣。
總體來看,兩者都是味道十分甘甜的,適宜喜歡吃甜味水果的人食用,但每個人吃到的沃柑和砂糖桔品質不同,具體在食用上還存在一定的差異,因此對比哪個更好吃根據個人喜好決定即可,無統一標準。
適量食用不會引起上火。
沃柑本身就是溫性的水果,適量食用能幫助開胃解膩、解渴消食、緩解疲勞、美容養顏,但是如果身體是熱性體質或者是一次性吃沃柑的量較多,那可能會導致上火的症狀出現。
並且沃柑中還會含有較多的糖分,還可能會導致熱量攝入過多,進而導致熱量堆積轉化成脂肪儲存,結果導致機體發胖。
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