沃柑和橙子哪個營養價值高 沃柑是橙子的一種嗎
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沃柑是最近幾年新出的一個柑橘類水果,但是因爲其口感好所以受到廣大消費者的歡迎,那沃柑和橙子哪個營養價值高?沃柑是橙子的一種嗎?
都很高。
沃柑和橙子都屬於水果的一種,並且兩者都是柑橘屬的水果,這兩種水果都含有較高的營養價值,食用後給人體有較多好處,並且橙子和沃柑兩者的上市時間不同,在食用時可以根據自己飲食習慣選擇。
橙子和沃柑都含有較多的維生素、纖維素、碳水化合物、纖維素,食用後能幫助補充營養,還有一定的美容養顏的作用。
不是。
沃柑既不是橙子也不是橘子,沃柑是丹西紅橘和坦普爾橘橙雜交而來的,是一種雜交柑橘品種,所以柑橘既有橙子的特點也有橘子的特點,外皮又軟又薄,容易剝,果肉也是水分充足,味道甘甜,集中了橙子的外形特點和橘子的果肉水嫩、易剝皮的雙重優點。
並且沃柑中含有豐富的維生素C、碳水化合物、維生素B、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質,食用後可幫助身體補充營養元素。
去火。
沃柑和橙子一樣,也是涼性的水果,並且沃柑中還會含有較多的維生素和水分,一般食用適量是不會引起上火的,相對來說會有一定的降火作用。
但沃柑也會含有較多的糖分,如果一次性或者經常食用的話,可能會導致糖分攝入過多,進而引起上火的症狀,比如口舌生瘡、大便乾結、口乾舌燥等等,建議每次在食用時適量食用即可。
橘子更上火。
沃柑屬於柑橘的雜交品種,而橘子也是柑橘樹的水果,兩者在營養價值和功效上並沒有很大的差別,而具體哪個更上火就要看具體食用的量,適量食用兩者都不會導致上火。
但因爲兩者都含有較多的糖分,食用過多的話可能會導致上火的症狀,一般一天的水果食用量在200~300克左右,最多不宜超過500克,所以一天吃柑橘或者橙子不宜超過3個。
每年1~2月份。
沃柑會在每年的1~2月份生熟上市,3~4月份也會還有沃柑,只是相對較少,並且沃柑分爲有籽沃柑和無籽沃柑,其中無籽沃柑比有籽沃柑提前成熟一個月,無籽沃柑的口感也會更好,每年12~來年1月份成熟,而有籽的沃柑在每年的1~2月份成熟。
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