決明子和荷葉減肥效果好嗎 決明子和荷葉喝多了有什麼副作用
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聽說決明子和荷葉可以減肥,但從來沒有用過這個方法,打算買一些回來嘗試一下,不知道決明子和荷葉減肥效果好嗎?
不好。
決明子性味甘、苦、鹹、微寒,歸肝、大腸經,有清熱明目、潤腸通便的功效,荷葉性味苦、平,歸肝、脾、胃經,有清熱解暑、升發清陽、涼血止血的功效,服用後都可以達到一定輕瀉作用,所以將決明子和荷葉搭配應用,有利於體重的下降。
這種方式減肥的效果並不是很強,因爲肥胖主要是由於人體攝入的食物熱量過多。機體不能及時代謝,熱量在體內轉化成脂肪長期囤積所致,所以減肥效果最好的方式是進行運動和控制飲食。
首先決明子和荷葉中的化學成分並不是人體所必須的,要是攝入過多的話,容易加重機體的代謝負擔,其次決明子和荷葉都具有一定輕瀉作用,要是過量服用或者長期服用的話,有可能會損傷脾胃,引起手足冰涼、小便頻繁、小便清長、大便溏泄、月經不調等一系列體寒的症狀發生,所以決明子和荷葉需要控制服用的用量和頻率。
根據情況看。
減肥成功是否會反彈,和減肥方式沒有什麼太大關係,而是和自身的飲食習慣和運動習慣有關,要是減肥成功後,沒有控制飲食,經常食用高熱量、高油脂、高碳水、高糖食物,也沒有進行任何運動的話,那麼無論使用什麼減肥方式,都還是會反彈。
但在減肥後還是繼續保持健康的飲食習慣,並保持一定運動的話,一般是不會反彈的,所以決明子減肥後是否會反彈,是由自身來決定的。
從決明子的中醫功效來看,可以用於治療肝火上擾或風熱上壅頭目所致的目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便祕結等症。
但從現代藥理作用來看,決明子中所含的大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸等成分,具有降壓的作用,並且持續時間較長,同時對葡萄球菌、白喉桿菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用,可以起到一定抗菌消炎的功效。
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