荷葉茶和什麼搭配最好 幹荷葉泡水喝能減肥嗎
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荷葉是蓮藕的莖葉,外觀秀美、氣味清新,荷葉茶除了富有觀賞價值外,還有很高的營養價值,食物都喜歡組合搭配,荷葉茶和什麼搭配最好?
荷葉可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。
荷葉性平、味苦,有清熱解毒、減肥瘦身的作用,蒲公英具有清熱解毒、促進代謝作用;山楂有促進食物的消化和吸收、促進排便作用,可以同食;冬瓜祛溼利水,同食有益於減肥;薏仁祛溼消腫,有助於減肥,可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。
材料:荷葉、蒲公英、糖、清水。
1、將荷葉和蒲公英用清水清洗乾淨。
2、放入杯中。
3、倒入適量的熱水。
4、加入適量的糖。
5、待水變溫後飲用。
6、喝完之後可以反覆進行沖泡,使其中的營養成分被徹底析出。
材料:荷葉、山楂、紅棗、冰糖。
1、將山楂、荷葉、紅棗清洗乾淨。
2、在鍋里加入適量的清水。
3、開大火煮沸。
4、將以上食材放入鍋中。
5、煮5分鐘後關火。
6、盛出。
7、加入冰糖,攪拌攪拌。
8、待水變溫後飲用。
材料:荷葉、冬瓜。
1、冬瓜清洗乾淨。
2、瀝乾水後切成小塊。
3、荷葉洗乾淨後放入鍋中,加冬瓜塊、加清水。
4、開大火煮。
5、5分鐘後關火盛出。
6、放溫後飲用。
荷葉是蓮藕的莖葉,外觀秀美、氣味清新,荷葉茶除了富有觀賞價值外,還有很高的營養價值,食物都喜歡組合搭配,荷葉茶和什麼搭配最好?
材料:荷葉、薏仁。
1、荷葉、薏米用清洗洗淨。
2、放入鍋中。
3、加入適量清水。
4、煮5分鐘。
5、盛出來。
6、放溫後飲用。
有一定的減肥作用。
1、幹荷葉是新鮮荷葉的乾製品,所含新鮮荷葉的大部分營養成分,幹荷葉中的生物鹼可以在腸壁上形成保護膜,可以有效阻止脂肪的吸收,減少脂肪的增加。
2、同時,荷葉具有利尿消腫作用,體內水分代謝異常,常四肢水腫的人羣,可以泡荷葉茶喝幫助身體消水腫,從視覺上減重。
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