艾灸可以天天做嗎 艾灸多久做一次合適
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艾灸在生活中是比較受歡迎的,很多人喜歡通過艾灸來保健養生,那麼艾灸可以天天做嗎?艾灸多久做一次合適?
主要看個人的身體情況決定。
艾灸作爲一種中醫養生保健方式,經常進行對人體的健康是比較好的,能不能天天進行,主要需要結合自身的實際情況而定。
一般要是自身炎症比較嚴重,風寒溼瘀阻滯情況較重,短時間之內是可以在醫生的指導下天天進行的,這樣治療效果纔會比較好。
但要是自身炎症不嚴重,主要只是進行艾灸養生,那麼這時候就不需要天天進行,天天進行反而可能會導致人體出現虧損,反而不利於身體健康。
綜上所述可以知道,艾灸並不是說不能天天進行,只是需要根據自身實際情況而定,一般要是隻是利用艾灸養生,那麼天天進行沒有必要,因爲艾灸時會產生大量的熱量,天天進行很容易燙傷皮膚。
其次就是艾灸主要是由艾葉或者艾草製成的,具有一定的藥性,沒有炎症者天天進行,反而可能會導致身體虧損,出現口乾舌燥、上火等不適症狀發生。
看情況。
艾灸是生活中常見的一種灸法,艾灸的頻次需要根據個人的體質來決定的,對於體質較好者,是沒有必要天天進行的,一般一週2-3次可以了。
但要是陽虛寒凝的患者,情況比較嚴重,那麼需要艾灸比較頻繁一點,必要時可以天天進行,但病情緩解之後,就需要慢慢將低頻率;如果只是有些脾虛,一般一週進行一次就可以了,所以艾灸多久做一次主要是因人而異的。
一般早上9-11點是最好的。
艾灸時間與一天中陽氣的變化有關,一般最好是每天9-11點進行艾灸最好,這時候陽氣最旺盛,艾灸效果比較好。
但晚上10-11點是一天中陰氣最重的時候, 這時候進行艾灸容易導致陽不入陰,這時候不建議再進行艾灸。
小腹是人體穴位和經脈相對密集的區域,小腹附近的穴位包括天樞、關元、神闕等,女性經常艾灸小腹,可以促進局部血液循環,起到通經活絡、和血理氣的功效,能夠增強腹部的暖意,緩解痛經、宮寒等情況。
女性艾灸小腹可以溫暖小腹附近的器官,使體內的陽氣增加,起到健脾和胃的功效;其次還能夠促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,對於脾胃虛寒的女性而言,是比較好的。
艾灸具有一定溫陽補氣、祛溼排毒的作用,女性進行艾灸小腹,可以收斂固表,調節臟腑陰陽平衡,促進體內陽氣升騰,加速人體新陳代謝,使體內的溼氣、毒素和淤積物等排出體外,具有一定祛溼排毒的作用。
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