春季如何養肝 日常七妙招呵護肝臟健康
本文已影響7.1K人
本文已影響7.1K人
薏苡仁,中藥,爲禾本科植物薏苡Coix lacryma-jobi L. var. meyuan (Romen.) Stapf的種仁。有健脾滲溼,除痹止瀉。用於水腫、腳氣、小便不利、溼痹拘攣、脾虛泄瀉的功效。
性味 性涼,味甘、淡。
功能主治 健脾滲溼,除痹止瀉。用於水腫、腳氣、小便不利、溼痹拘攣、脾虛泄瀉。
釋名: 解蠡、芑實、莘米、回回米、薏珠子。
氣味: (仁、根)甘、微寒、無毒。
主治:
風溼身疼,日暮加劇。用麻黃三兩,杏仁二十枚,甘草、薏苡仁各一兩,加水四升,煮成二升,分兩次服。
水腫喘急。用郁李仁二兩,研細,以水濾取汁,煮薏苡仁飯,一天吃兩次。
沙石熱淋。用薏苡仁(子、葉、根皆可)水煎熱飲(夏月次飲),以通爲度。
消渴。用薏苡仁煮粥吃。
肺痿咳嗽,有膿血。用薏苡仁十兩,搗破,加水三升煎成一升,以酒少許送服。
癰疽不潰。吞服薏苡仁一枚。
蟲牙痛。用薏苡仁、桔梗研末點服。
疝疾。用薏苡(以東壁黃土炒過),加水煮成膏服下。
黃疸。用薏苡根煎湯頻服。
殺蛔蟲。用薏苡根一斤,磨細,加水七升煮成三升服下,能將蟲殺死打出。
月經不通。有薏苡根一兩,水煎服。
牙齒風痛。用薏苡根四兩,水煮含漱。
3、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉換成身體能量來源。對肝臟來說,把非碳水化合物轉化成能量,比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55~65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、麪食),11~15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類),20~30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%(例如植物油)。
4、注意飲食衛生
不喝生水,也不要生食海鮮,因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
5、不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
6、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該爲8小時,正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。
7、不盲目用藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
秋季如何養肝 推薦九道藥膳保護肝臟
如何健康養肝 睡眠和肝臟究竟有何關係
肝臟不好有5大信號 春季如何按摩養肝
春季養肝正當時 多喝粥呵護你的小心肝
詩人汪國真患肝癌去世 如何保護肝臟健康?
春季四食譜養肝護肝
春季養生五關鍵點 日常養生重點護肝
肝病如何提高睡眠質量 日常生活該如何養肝護肝
節後養肝護肝六妙招
如何健康養生這麼做肝臟更健康
春季吃什麼水果養肝護肝好 春季養肝護肝吃什麼好
保護肝臟5個小妙招
肝硬化的早期症狀 日常保護肝臟健康的方法
春季養肝護肝常吃這11種食物
春季養肝護肝喝什麼茶最好 春季養肝護肝喝什麼茶
日常養肝護肝七要訣 養肝需要做些什麼
怎麼保護肝臟健康 10個高招減輕肝臟負擔
肝臟不好怎麼辦 如何養肝護肝
如何健康護肝 中醫護肝有何方法
如何保養肝臟健康 這事得做好
肝臟健康如何保養 肝功能衰竭怎麼辦
春季吃什麼養肝最好 10種食物養護肝臟
春季如何養肝護肝
如何養肝護肝 肝臟出問題怎麼治
十六個妙招養肝護肝
養肝護肝的食物 7種食物保護肝臟健康
【春季怎麼養肝】春季如何養肝護肝 春季如何養肝
如何保護肝臟健康 幾個簡單動作幫你養護它
如何養護肝臟 四種方法教你保養肝臟
冬季養肝護肝七方法