血糖高可以吃燕麥片嗎 血糖高能吃燕麥片嗎
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日常生活中，燕麥片是常見的一種早餐食品，有着豐厚的膳食纖維，有助於人的消化，身體健康，有些血糖高的朋友也喜歡吃些燕麥片作爲早餐，那麼血糖高可以吃燕麥片嗎？
血糖高可以吃燕麥片嗎
血糖高可以吃燕麥粥。燕麥片一般分爲兩種。一種是純燕麥，沒有任何其餘添加劑，另一種含有糖或奶粉等物質。只能吃純燕麥，不吃糖含量高的麥片。研究結果表明，燕麥片有助於預防和治療、高脂血症引起的心血管腦血管性疾病、燕麥片的長期攝入、糖尿病和肥胖的控制。特別要注意，燕麥片的攝入要保證質量。
血糖高要特別注意飲食。醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。但是，對所有血糖高的患者來說，飲食控制總是治療的基礎。血糖高的飲食療法不是不吃就是少吃，而是要通過科學的限量飲食、營養均衡、均衡飲食、飲食多樣化來保證血糖高的患者的代謝平衡。首先要注意吃低血糖指數的食物。可以吃蕎麥、燕麥等主食和含糖量低的蔬菜和水果，如果血糖高，就要定期定量進食。控制糖的攝入，不喝糖飲料，注意補充蛋白質。另外，空腹喝酒容易誘發低血糖，所以儘可能限制酒精攝入，避免空腹喝酒。膳食纖維對血糖高的患者也要補充。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食，應該多吃含糖量少的食品，控制血糖，避免血糖再度偏高，從而引發爲糖尿病，影響着自身的身體健康與日常生活，希望這篇回答能幫助到您！
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