血糖高的人早餐吃麥片可以嗎

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若血糖控制平穩，血糖高的人早餐可適當食用麥片，但不能過量。

麥片是一種低升糖指數的食品，含有的糖比較少，不會導致血糖的劇烈波動。另外，麥片中含有大量的膳食纖維，對血糖高的病人的腸道有很大的好處，還含有豐富的維生素，可以增強自身的免疫力，因此適合血糖高的人食用。另外，麥片是一種碳水化合物，攝入太多會引起血糖上升，所以血糖高病人要適當的食用燕麥。血糖高的病人除了可以食用麥片之外，還可以多吃一些菌菇類、玉米等膳食纖維含量比較豐富的食物，食用後會有明顯的飽腹感，有利於控制食量。

建議血糖高的病人，平時應保持良好的生活方式，避免過於緊張、暴躁、熬夜、工作壓力大等。在日常生活中，適當鍛鍊有助於保持血糖在正常範圍內。

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