血糖高燕麥片可以吃嗎 血糖高燕麥片能吃嗎
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血糖高,困擾了非常多的人,病人不止平時飲食有很多忌諱;若是血糖控制不好,還會引發其他併發症。那麼,血糖高燕麥片可以吃嗎?
血糖高燕麥片可以吃嗎
可以適當吃點燕麥片,因爲燕麥片等食物含有更多來自植物的粗纖維,所以吃了之後會增加飽腹感,患者也不太容易有飢餓感,所以相當於適當控制飲食。當然,燕麥也含有一些澱粉。但相對於米飯、饅頭、包子、麪條,燕麥片含澱粉較少,所以升血糖的能力沒有米飯高。另外,雖然吃燕麥片不會明顯升高血糖,但如果吃多了,也會對血糖產生影響。所以,高血糖患者可以適當吃燕麥片。
需要注意的是,脂肪含量高的食物也容易使血糖升高。因爲脂肪含有高熱量,所以會對血糖產生較大的影響。在我們的日常飲食和生活習慣中,要控制油脂的攝入,比如富含油脂的食物,比如肥肉、堅果等。否則血糖會升高。有些患者總說要少吃米飯,但是血糖控制不了,主要是脂肪類食物攝入過多。
患者,可以吃高蛋白的食物,高血糖患者可以多吃高蛋白的食物,可以選擇植物蛋白,比如大豆。希望這篇回答能幫助到您。
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