鍛鍊完能吃西瓜嗎

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鍛鍊完不能吃西瓜。

鍛鍊完能吃西瓜嗎

鍛鍊完患者需要先進行休息,可在休息半小時到一小時後再去進食西瓜。因爲剛剛運動後,人體體溫會特別高,尤其是劇烈運動時,機體產熱能量增加,這時就會流失過多的水分,並且電解質也會流失過多。如果沒有及時補充水分和電解質,就有可能會造成身體出現水電解質紊亂的現象。因此在運動之後,建議患者先飲用一些白開水,或者是淡鹽水來幫助患者補充體內的水分和糾正電解質紊亂。可在休息半小時到一小時後再去進食一些西瓜。

日常生活中進食西瓜患者需要注意,因爲西瓜性涼一次性不能進食過多,避免過多進食對機體造成刺激出現腹瀉。

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