哪些食物能活血化瘀 活血化瘀水果
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吃黑木耳可以活血化瘀,經常吃黑木耳還可以降血脂,加強血液流通,還有預防心血管疾病的效果;還能吃山楂活血化瘀,山楂不止能開胃,對於淤血、淤塊都有活血散瘀的功效,山楂當中含有的黃酮類物質還有降壓作用。除了食物還有一些中藥也能活血化瘀,如當歸、益母草和三七等。
活血化瘀水果
1、葡萄:
1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬:
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨:
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。
4、葡萄柚:
葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量,也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
活血化瘀方法
1、中藥治療
局部出現了血瘀的症狀,可以通過三七來進行治療,不僅具有活血的功效,而且還可以有效的改善血液循環,緩解疼痛和腫脹的症狀。
2、黃芪
如果出現了局部血瘀的症狀,但是並不是非常嚴重,可以選擇黃芪進行治療,通過使用黃芪泡水喝,能夠改善血瘀的症狀。
3、食療
平時可以適當吃一些黑豆、生薑、洋蔥、黑木耳等食物,具有一定的活血化瘀的效果。
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