哪些食物可以活血化瘀
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活血化瘀的食物有哪些,日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通暢體內血脈、去除淤血,瘀血體質的人羣,可以常食。下面小編爲大家介紹活血化瘀的食物。
活血化瘀的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳有益腎補氣、養胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管,使血液更加流暢,防止心血管疾病。但需注意,黑木耳一定要煮熟,不宜泡發後直接食用,有出血性疾病的人也不宜食用。
2、葡萄
在活血化瘀的果蔬中,葡萄的活血化瘀功能最好,特別是葡萄皮,其含的類黃酮物質,具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用,對與預防心腦血管病很有好處。但需注意,食用葡萄後,不能馬上喝水以及喝牛奶,否則,會引起腹瀉。
3、山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食,其中黃酮類物質能舒張外周血管,降低血壓。但需注意,山楂不要食用過量,否則不利於身體健康。
4、洋蔥
洋蔥是較強血管擴張劑,有很好的溫陽活血,降脂、降血壓的作用,能保護心腦血管的健康。但需注意,洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食,有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
5、紅薯
紅薯也有活血的作用,常吃紅薯可以治療血虛和月經失調,防止動脈粥樣硬化。但需注意,紅薯不能過量食用,尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
以上就是關於活血化瘀的食物有哪些的分享,希望對大家有所幫助!
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