活血化瘀的食物有哪些吃什麼可以活血化瘀

本文已影響2.21W人

如果總是長時間的坐着並且缺乏了運動時，我們的身體是很容易出現氣滯血瘀的現象的，這時我們的身體就會加快衰老以及面部長斑等情況，尤其是對於每天坐一整天的上班族來講，可以在平時多吃一些具有活血化瘀作用的食物，下面我們就來了解一下活血化瘀的食物有哪些。

活血化瘀的食物有哪些

1.西紅柿

西紅柿中含有很多有利於活血化瘀的物質，其中含有的果膠能夠降低體內的膽固醇，其他每一種物質都有着自己的作用，而且對血管的作用非常突出，能夠加強血管壁的彈性，讓血液循環更好。

2.葡萄

在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預防心腦血管病很有好處。

經常吃黑木耳，能夠降低血脂，還能夠加快血液在體內的循環速度，從而防止產生心血管疾病。黑木耳的吸附作用非常強，能夠將體內產生的廢物全部排出，有着很好的活血化瘀作用。

4.山楂

常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質能舒張外周血管，降低血壓。

5.洋蔥

洋蔥能夠起到很好的活血效果，還有降血脂的作用。在洋蔥當中含有一種特殊的物質叫做前列腺素A，能夠起到擴張血管的作用，也能讓血液的黏稠度降低，從而起到活血化瘀的作用。

6.生薑

性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

經過上文的介紹後，相信大家對活血化瘀的食物有哪些已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

精彩圖片