運動可以降低血壓嗎 運動可不可以降低血壓
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人們的血壓過高或過低，都會對身體產生不利影響。其中，高血壓的發生與飲食、肥胖和心理因素有關。高血壓會引起許多併發症，對患者的健康造成很大危害。那麼運動可以降低血壓嗎？
運動可以降低血壓嗎
一些病人的血壓在運動後會下降。運動後的血壓主要出現在兩種情況，運動期間正常人可能會因運動而出汗，導致大量體液流失。人體的正常血容量是確定的。當體液流失時，有效循環血容量將下降，這可能導致血壓下降。如果患者沒有運動過多，即沒有流失多少體液，血壓可能不會顯著下降，但可能會升高，主要是因爲人體在運動過程中可以調動交感興奮性。
一旦交感神經活動增加，體內兒茶酚胺分泌就會強烈，患者會出現快速心率高血壓。在運動期間，心肌收縮力將增強，這可能導致有效心輸出量增加、進入人體主動脈血液循環的血液增加以及血壓升高。因此，一些患者在運動後血壓會下降，一些患者在運動後血壓會升高。這取決於是否有大量出汗，即是否有大量體液流失，以及流失後體液是否迅速補充。如果沒有補充，患者的血壓可能會下降。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食。避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
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