心臟病人天冷能運動嗎？
本文已影響742人
受訪專家：中山大學附屬第六醫院心血管內科主治醫師陳志衝
四川讀者郭先生問：我今年55歲，半年前診斷爲冠心病，近來改善生活方式，堅持鍛鍊。請問心臟病患者在寒冷天氣下可以運動嗎？
中山大學附屬第六醫院心血管內科主治醫師陳志衝解答：研究顯示，冠心病、心肌梗死、心肌炎等心血管疾病在冬季復發的概率要比其他季節高出2~3倍。冬季晝夜溫差和室內外溫差都很大，寒冷會刺激人體毛細血管收縮，腎上腺素分泌也會增多，此時我們的血壓就會升高、心率增快，心臟負荷過大，就容易誘發血壓突然升高，可能導致心絞痛、心衰等。所以，門診常有患者諮詢，冬季是否應該“冬藏”，以免在運動時發生心腦血管意外。答案是否定的。運動量減少會增加下肢深靜脈血栓的風險。加上寒冷天人們更容易攝入高熱量食物，如果不能通過運動消耗多餘熱量，控制膽固醇、甘油三酯水平等，會增加心臟病或卒中發作的風險。心腦血管病患者冬天運動要堅持“一三五七”原則：每天至少運動一次，每次至少30分鐘，一週要堅持5天，每次運動心臟負荷不超過170次。
不建議中老年患者過早出門，外出一定要注意保暖，尤其是頭頸部和腳，衣着要選擇舒適、抗風的面料。冬天最重要的一點就是——藥不能停。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章，請勿轉載、抄襲或改寫。
精彩圖片
熱門精選
-
不良生活方式加劇心臟衰老 年輕人心臟病增多
-
人體信號：老人白天老睡不醒 小心患心臟病
-
心臟病患者怎麼運動
-
運動可以降血糖嗎 糖尿病早上運動好還是下午運動好
-
夏季運動完心慌噁心 運動心慌噁心怎麼回事
-
運動能調節心情嗎 什麼運動調節心情
-
人體信號：心慌不一定是心臟病可能是“心病”
-
多次小量運動 有效保護心臟
-
運動膝蓋疼是怎麼回事 有空才運動？小心這樣更傷膝關節
-
有心臟病可以泡溫泉嗎 心臟病老人泡溫泉要注意什麼
-
先天性心臟病有哪些症狀 怎樣預防先天性心臟病
-
冠心病患者應該如何運動？
-
夏天運動出汗多更容易減肥嗎 夏天運動出汗能去除體內溼氣嗎
-
心臟病患者慎用嗎丁啉 可能引起心臟相關風險
-
先天性心臟病能治好嗎
-
黑枸杞心臟病能吃嗎 心臟病這些食物不宜吃
-
運動過量的人，小心心臟猝死
-
糖尿病可以劇烈運動嗎 運動對糖尿病人的影響
-
冬季氣候寒冷心臟病患者要怎麼穿？
-
預防冠心病可適當做些什麼運動？