運動對冠心病有好處嗎 冠心病運動指南
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
防治冠心病除了靠藥物,手術之外,在日常生活中做好保養措施也是有必要的,那麼運動對冠心病有好處嗎?
適當進行運動鍛鍊,尤其是有氧運動對冠心病是有好處的。
運動可以降低冠心病的危險性,中等強度的有氧運動可以保護機體,減少患冠心病的概率,而且在冠心病早期就進行有氧運動能減少住院時間。堅持運動對冠心病的治療機制主要體現在以下幾個方面。
長時間進行運動可以降低血液中兒茶酚胺的水平,改善自主神經和大腦的功能活動,減少外周阻力和心臟的後負荷,促進血液流動。尤其是有氧運動還能提高心肌的收縮力和利用氧氣的效率,減少全身的耗能量,減少機體對血液的需求量,增加心血管的功能。冠心病患者堅持有氧運動能提高攝氧量,使心臟能以比較慢的心率和比較低的收縮壓來完成一定程度的運動負荷。
有氧運動能直接增加心肌細胞的供氧能力,延緩冠狀動脈硬化,還能使高密度脂蛋白明顯增多,而高密度脂蛋白可以有效對抗粥樣硬化;有氧運動還能提高胰島素的敏感程度,使機體糖代謝保持正常,並且能降低心率,改善某些兼有心絞痛的冠心病患者的臨牀症狀;此外還可以促進冠狀動脈側支血管形成,增強心肌的微循環以及缺血部位的血液流量。
高血壓,高膽固醇,過度吸菸,糖尿病是冠心病患者的四大危險因素,堅持運動,尤其是進行有氧運動,可以幫助冠心病患者穩定和降低血壓,改善脂肪代謝,減輕體重。還能幫助穩定和降低血糖濃度。
防治冠心病除了靠藥物,手術之外,在日常生活中做好保養措施也是有必要的,那麼運動對冠心病有好處嗎?
冠心病患者常伴隨抑鬱和焦慮的表現,有氧運動通過增加機體血液中內啡肽的含量,提高患者自信心,消除抑鬱和焦慮情緒。
夏季運動完心慌噁心 運動心慌噁心怎麼回事
冠心病可以吃深海魚油嗎 如何預防冠心病的發生
孕婦運動的好處 運動會動胎氣?遵守孕媽咪健康運動守則好處多
引起冠心病的主要原因 冠心病是嚴重的病嗎
運動對糖尿病的好處 糖尿病運動治療的原則
冠心病發作症狀有哪些 冠心病發病特徵
運動對婦科病有好處嗎
女性冠心病發病率高 冠心病特點
冠心病發病原因有哪些?如何預防冠心病在夜間發作
糖尿病可以劇烈運動嗎 運動對糖尿病人的影響
冠心病是什麼原因引起的 如何預防冠心病
冠心病是怎麼引起的 冠心病吃什麼食物最好
冠心病的治療有哪些 冠心病可以治癒嗎
【冠心病吃什麼食物】冠心病吃什麼好
哪些運動對心臟有好處 如何提升心臟的健康
震動心肌 冠心病又添新療法
冠心病怎麼治療最好 治冠心病的小偏方
治療冠心病的方法是什麼 冠心病如何預防
冠心病怎麼鍛鍊 冠心病如何自我急救
老人如何預防冠心病 冠心病怎麼引起的