感冒能吃酸奶嗎 感冒能不能吃酸奶
本文已影響3.54K人
本文已影響3.54K人
酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品,含有豐富營養物質,可補充人體所需的各種微量元素,不過,感冒能吃酸奶嗎?接下來我們就一起來了解看看吧!
感冒能吃酸奶嗎
感冒能吃酸奶。酸奶中的蛋白質含量特別豐富,感冒期間爲了抵抗外來的感冒病毒、細菌,體內蛋白質的消耗比較大,喝酸奶可以補充體內消耗的蛋白質,增強身體的抵抗力。而且,酸奶具有促進消化的作用,還可以幫助排便,排出體內多餘的毒素,促進營養物質的吸收,緩解感冒效果也比較好。所以,感冒期間可以喝酸奶,但是酸奶不可以喝得過多。
酸奶的功效和作用
1、潤腸通便
酸奶中含有一定量的有機酸,能促進胃酸的分泌,對食物的消化有幫助,同時酸奶也有潤腸的作用,對便祕有緩解作用。
2、緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等,有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,並有助於癒合。
3、補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與酸奶比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。一般飯後30分鐘到兩個小時之間飲用酸奶效果最佳,在晚上血液中的鈣質比較低,容易引起骨鈣質的流失,建議在睡前飲用酸奶,補充鈣質,效果更好。
4、調節血脂
膽固醇在人體血液中必不可少,這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-羥-3甲基戊二酸和乳酸,這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用,從而起到調節血脂的作用。
感冒藥能喝牛奶一起喝嗎
感冒能不能吃雞蛋 感冒期間可以吃什麼
哺乳期能吃感冒藥,會影響餵奶嗎
感冒不能吃什麼 吃什麼對感冒不好
媽媽感冒寶寶可以吃母乳嗎 哺乳期吃感冒藥多久能餵奶
哺乳期感冒發燒能餵奶嗎
感冒能吃牛肉嗎 感冒可以吃牛肉嗎
小孩感冒能不能吃酸奶
感冒可以吃羊肉嗎 感冒不能吃什麼
感冒可以吃螃蟹嗎 感冒不能吃什麼
感冒藥快過期了能吃嗎 感冒藥過期能吃嗎
吃小龍蝦能喝酸奶嗎 吃小龍蝦能不能喝酸奶
吃完柿子能不能喝酸奶 吃完柿子能喝酸奶嗎
感冒後能不能吃芒果 感冒發燒可以吃芒果嗎
感冒不能吃什麼藥 感冒吃什麼藥能緩解
感冒不可以吃什麼 感冒不能吃什麼
寶寶感冒了能不能吃酸奶
感冒不能吃什麼
感冒期間能吃洋蔥韭菜嗎 感冒期間不能吃什麼
感冒可以吃藍蟹嗎 感冒不能吃什麼
感冒能不能吃羊肉 感冒飲食禁忌
感冒能吃魚嗎
感冒咳嗽能吃辣椒嗎 感冒咳嗽不能吃什麼
月經回潮能吃感冒藥嗎 哪些人不能吃感冒藥
哺乳期感冒了可以餵奶嗎 哺乳期感冒輸液了還能餵奶嗎
感冒能吃梨嗎
感冒了可以喝牛奶嗎 感冒了可不可以喝牛奶
感冒能吃大閘蟹嗎,吃了螃蟹能吃感冒藥嗎
感冒能吃雞嗎
感冒發熱能吃西瓜麼 感冒發熱能不能吃西瓜