感冒了可以喝牛奶嗎 感冒了可不可以喝牛奶
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牛奶是高蛋白食物,可以補充營養,關於感冒了可以喝牛奶嗎?有人認爲牛奶容易生痰,不宜食用,也有人認爲,喝少量淡牛奶可以增加抵抗力。那麼,到底感冒了可以喝牛奶嗎?小編爲您介紹。
感冒了可以喝牛奶嗎
感冒了是可以喝牛奶的,因爲牛奶的營養成分非常豐富,所含的蛋白質、礦物質含量非常高,並且有利於人體的吸收,對感冒的康復是非常有幫助的。但是牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,所以建議不要喝太多。
感冒時可以適當的補充高品質的蛋白質,有利於感冒的恢復。高品質的蛋白質還包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。
有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質,喝了牛奶就加重了其身體的寒溼程度,使寒痰增多,免疫力降低。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶,牛奶使感冒期間呼吸道痰盛,疾病加重,會讓症狀好轉變得緩慢。
當感冒時,體內的消化和吸收功能相對減弱,消化酶分泌減少,活性也相對降低,而且體內高溫容易使蛋白質變性,蛋白質不容易消化吸收。因此感冒時,可適當減少蛋白質攝入,而多加喝水量。把牛奶適當沖淡一點,可解決這一問題。還有喝牛奶的時候禁止加糖、在服藥前後各1~2小時內最好不要喝牛奶。
感冒了可以喝牛奶嗎?感冒時最好別吃奶酪等較難消化的奶製品,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。感冒之後人體的消化系統功能降低,奶酪的脂肪含量比較高不易消化,不建議感冒患者食用。
感冒咳嗽期間可以使用新鮮的水果和蔬菜,補充人體所需要的維生素。對感冒的康復是非常有利的。感冒期間要注意休息,不要進行劇烈的活動和運動。
有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化,縮短食物在腹內滯留的時間,也可以減少因“食火”引起的痰盛,降低病人身體內,食水滯留所致的寒溼性,避免痰喘發生。
喝完中藥別馬上喝牛奶!因爲喝完牛奶腸胃蠕動會加快,與中藥相互作用可能造成腹瀉,二者至少間隔半小時。而含鐵離子的補血類中藥,與茶鹼結合會損失藥效。
治療感冒的正確方法
感冒時,多飲水,多休息纔是正確“治癒”感冒的方式。感冒時要多喝開水,加速體內有害物質的排出和及時補充丟失的水分,可改善部分臨牀症狀。
中醫將感冒分爲“風寒感冒”和“風熱感冒”。除此外,患者也可以根據自己感冒症狀選擇對應的食物。
例如咳嗽有痰,可以選擇蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。咽乾咽痛多吃蔬菜湯、布丁、淡茶等,因爲嗓子疼痛時應當多攝入對喉嚨無負擔的柔軟的食物,含有香辛料的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感。
多吃水果,增加維生素來提高機體的免疫力。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通。睡眠和休息是恢復健康、縮短病程的有效方法。
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