感冒了能吃雞蛋嗎 感冒了能不能吃雞蛋
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雞蛋含有高蛋白還有豐富的營養物質,食用後對人體有很大幫助,不過,感冒了能吃雞蛋嗎?接下來我們就一起來了解一下吧!
感冒了能吃雞蛋嗎
一般來說,感冒了是可以吃雞蛋的,建議選擇蒸、煮等方式來烹飪雞蛋,同時還需要適量的食用,通常一天食用的量不宜超過兩個,以免對胃腸道造成消化負擔。建議感冒患者保持清淡飲食,注意營養均衡,避免食用辛辣刺激以及生冷油膩的食物。如果感冒較嚴重,建議及時就醫進行診治。
感冒了應該吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。對於蜂蜜的止咳作用,專家解釋道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩。
2、酸奶
堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供人體所需要的維生素A並具有促進機體正常生長,維護上皮組織,防止感冒及保護視力的功能。
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