坐月子吃什麼比較好 坐月子吃什麼好
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
坐月子期間要保持營養均衡,可以吃雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦子、紅糖水,還可以多吃點富含維生素C的蔬菜和水果。紅糖水非常適合產後第一餐食用,它不僅能補血,還能促進新媽媽產後惡露排出,不過紅糖水不能喝得太多,以產後7到10天爲佳。坐月子期間需保持葷素搭配,食物多種多樣。
坐月子吃什麼好
1、雞蛋
雞蛋是一種蛋白質含量很高的食物,其中一些維生素的含量也很高,在座小月子的時候食用,能夠幫助更好地恢復身體,對神經系統也有很大的好處。
2、雞湯
雞湯是很多人坐月子都會喝的一種營養湯,其中各種營養元素含量極高,如果有條件的話可以直接用烏雞熬湯,滋補效果會更好。
3、海帶
海帶是生活中很常見的一種食物,這種不起眼的食物卻具有極高的營養價值,,吃點海帶能夠減少子宮出血的情況,還能夠補充更多的碘元素。
4、胡蘿蔔
準媽媽們長期食用胡蘿蔔可利於增強免疫力,從而避免了體質虛弱引發疾病等問題。
5、蓮藕
月子期間食用蓮藕,利於清除腹部積累的血瘀,也能增加食慾促進消化。從而刺激乳汁分泌,方便餵養嬰兒。
坐月子常見問題
1、能洗頭、洗澡嗎?
只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎?
建議產婦不要在不良天氣環境時出門,尤其是冬季。
3、坐月子不要哭?
這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂鬱。
4、飲食能加鹽嗎?
攝取適量的鹽是沒有關係的,而且還可以提高媽咪的食慾,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔。
5、能看電視嗎?
月子裏可以看書、看電視,但時間不要太長。
剖腹產坐月子吃什麼好
坐月子可以吃什麼水果 坐月子適合吃什麼水果
坐月子喝什麼湯好
坐月子吃什麼雞比較好
坐月子吃雞蛋有什麼好處
黑桑葚幹坐月子能吃嗎 坐月子吃黑桑葚幹有什麼好處
坐小月子吃什麼蔬菜好
坐月子吃什麼好 月子媽咪怎麼吃,4周月子餐駕到
坐月子可以吃空心菜嗎 坐月子吃空心菜有什麼好處
坐月子的時候吃什麼好
夏天坐月子需要穿襪子嗎 坐月子穿什麼襪子好
產婦坐月子可以吃草莓嗎 坐月子吃草莓有什麼好處
坐月子喝什麼粥好
坐月子可以吃芝麻嗎 坐月子吃芝麻有什麼好處
【坐月子適合吃什麼菜譜】坐月子吃什麼菜比較好
夏季坐月子吃什麼菜好 夏季坐月子進補註意這4點
產婦坐月子能吃黃鱔嗎 坐月子吃黃鱔有什麼好處
冬天坐月子吃什麼最好
坐月子可以吃莧菜嗎 坐月子吃莧菜有什麼好處
坐月子吃什麼下奶快 月子下奶吃什麼好
產婦坐月子能吃楊梅嗎 坐月子吃楊梅有什麼好處
坐月子鵪鶉可以吃嗎 坐月子吃鵪鶉有什麼好處
坐月子吃什麼食物最好
秋季坐月子吃什麼好呢 秋天坐月子注意事項
產後坐月子可以吃薑嗎 坐月子吃生薑有什麼好處
坐月子可以吃石榴嗎 坐月子怎麼吃石榴最好
坐月子吃豬心有什麼好處
坐月子不能吃什麼
坐月子可以吃生薑嗎 坐月子吃生薑有什麼好處
坐月子可以吃竹筍嗎 坐月子吃竹筍好嗎