女人氣色不好怎麼調理 7種食物助你恢復好氣色
本文已影響2.89K人
本文已影響2.89K人
女人氣色不好怎麼調理,很多人都會遇到膚色不均的皮膚問題,有些是偏黃,有些是偏黑,這種異常色不僅會呈現病態,還影響觀感,如何通過飲食加以調理呢?
民間素有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。
同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉着。
科學研究發現,一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。
堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
中醫認爲白蘿蔔可“利五臟,令人白淨”。現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c,不僅能促進膠原蛋白合成,改善血液循環,保證對皮膚的血液供給,還能清除體內毒素,降低黑色素的形成,使皮膚白皙細嫩。
女人氣色不好怎麼調理,很多人都會遇到膚色不均的皮膚問題,有些是偏黃,有些是偏黑,這種異常色不僅會呈現病態,還影響觀感,如何通過飲食加以調理呢?
中醫認爲荔枝能“益人顏色”,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明,荔枝含有豐富的糖類、蛋白質等,適量食用,可促進毛細血管的血液循環,有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多,每次最好不要超過10顆,每週不要超過3次。
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部份女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
產後氣虛血虛怎麼調理 五種調理法讓你恢復
產後氣色虛怎麼調理好 生完孩子產後怎麼恢復好氣色
直腸癌化療後吃什麼恢復快 這些食物助你快速恢復元氣
女人氣色差吃什麼 氣色差如何調養
胃脹氣吃什麼食物好 7種食物有助排氣
女人氣色不好吃什麼食物改善呢
女人氣色不好吃什麼 多吃6種食物
人流後吃什麼恢復快 6類食物助你快速恢復元氣
女性臉色不好怎麼調理 女人4種臉色暗示疾病纏身
氣色不好吃什麼食物
女人氣色不好吃什麼補?吃這4種食物讓你容光煥發!
氣色不好怎麼調理 教你3個改善方法
男性內分泌失調怎麼調理 5招助你快速恢復元氣
經期氣色不好吃什麼調理 3種湯補氣血效果好
女人氣色不好吃什麼食物 這4種食物要多吃
臉色發黃怎麼調理 教你喝出好氣色
女性貧血吃什麼好 這些食物助你快速補出好氣色
女人氣色不好怎麼調理 女性養生內調的四大好方法
氣色不好臉色發黃吃什麼調理
月經期臉色差怎麼調理 經痛血瘀臉蠟黃?四物可調理出好氣色