產後氣虛血虛怎麼調理 五種調理法讓你恢復
本文已影響9.91K人
本文已影響9.91K人
產後氣虛的產婦五種調理法,氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,常常出汗,稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外,還伴有氣短,懶言,咳喘無力,食少腹脹,脫肛,子宮脫垂。經常心悸怔仲,精神疲憊,或腰膝痿軟,小便頻多。
端坐,兩腿自然分開,雙手屈肘側舉,手指伸直向上。與兩耳平,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動爲度。隨即復原,可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者,有緩解作用。
端坐,左臂自然屈肘,置於腿上。右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3—5次,然後右臂放於腿上,左手做拋空動作,與右手動作相同。每日可做五遍。
端坐,兩腳自然下垂,先慢慢左右轉動身體3次,然後,兩腳懸空。前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝,具有益腎強腰的功效。
端坐,寬衣,將腰帶鬆開,雙手相搓,以略覺發熱爲度,再將雙手置於腰間,上下搓摩腰部,直至腰部感覺發熱爲止。搓摩腰部,實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時,可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
產後氣虛的產婦五種調理法,氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,常常出汗,稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外,還伴有氣短,懶言,咳喘無力,食少腹脹,脫肛,子宮脫垂。經常心悸怔仲,精神疲憊,或腰膝痿軟,小便頻多。
直立,雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後彎腰。雙手觸地.繼而下蹲。雙手抱膝,心中默唸“吹”字音。可連續做10餘次,屬於“六個決”中的“吹”字功。常練可固腎氣。
體質虛怎麼調理 具體調理方法有哪些
陰虛體質體虛幾種常見調理法
氣虛的人如何調理 全身無力氣好虛?多吃些補氣食物是正道!
【血虛怎麼調理】 氣血虛怎麼調理 女人氣血虛怎麼調理
產後虛汗如何調理
如何調理身體 肝腎兩虛的調理方法有哪些
什麼是血虛 血虛如何調理
女人血氣不足怎麼調理 6個方法讓你氣色紅潤
青主閣產後第五週調理組合:補虛強身、益腎潤肺
男性內分泌失調怎麼調理 5招助你快速恢復元氣
腎虛通過食物來調理恢復
血虛怎麼調理 血虛吃什麼好
產後怎麼調理身體 產後調理三階段協助產後身心復元!
產後身體虛弱怎麼調理
腎虛怎麼調理最好最快 腎虛吃什麼食物調理
產後氣虛血虛怎麼調理
氣血兩虛怎麼補 5個步驟來調理
氣血不足如何調理 五種方法調養氣血不足
氣血虛的男人該怎麼調理好
陰虛到底該怎麼調理 中醫調理方法有哪些