蓮藕對女人的功效 女人每天早上喝藕粉好嗎
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今早在超市裏買了點秋季裏常吃的蓮藕,選了幾支後想着回家做個蓮藕湯,那麼者蓮藕對女人有什麼作用呢?
蓮藕性寒,有清熱涼血的功效,可以用於輔助治療熱性病症狀,對於咽乾口燥、咽喉腫痛、口舌生瘡、小便發黃等上火症狀有一定的改善,另外,蓮藕味甘多汁,對咯血、吐血、下血者有一定的助益。
蓮藕味甜,既能生食,也可以做菜,其表皮含有鞣質成分,有一定的健脾止瀉作用,而且蓮藕富含的纖維素可以增進食慾,促進食物消化吸收,對於食慾不振、胃口一般的女性有一定的改善。
蓮藕熱量較低,其中含有的黏液蛋白、膳食纖維等成分,飽腹感很強,適合想減肥的女性食用,而且蓮藕還可以與食物中的膽固醇、甘油三酯等結合,使之從糞便中排出,從而起到減肥瘦身的效果。
如果蓮藕表皮乾淨勻整沒有磕碰,這樣是可以選的,若是有爛斑、傷口就不建議選了,顏色微黃,或者沾泥的蓮藕,是比較好的蓮藕,發白過頭了可能是浸泡了化學劑。
如果蓮藕的切面乾枯發黃的話,則說明蓮藕是放的時間比較久了,這樣的蓮藕水分少,口感一般,不建議挑選,選擇橫切面呈乳白或粉白的藕是比較好的。
如果蓮藕的氣孔較大,說明汁水較多,口感也比較甜,蓮藕有七孔和九孔的區別,七孔澱粉高,口感糯,適合用來煲湯;九孔蓮藕澱粉較低,適合涼拌或清炒。
喝藕粉是很好的。
藕是蓮肥大的地下莖,既能生食也可做菜,用蓮藕製成藕粉,不僅能開胃清熱,滋補養性,預防內出血,而且還是適合婦女兒童、體弱多病人羣上好的流質食品和滋補佳品,藕粉的主要成分是糖類、碳水化合物等成分,因爲藕粉中含有較多澱粉,早上吃藕粉的話很容易飽肚子,提供能量,但是建議吃藕粉的同時搭配吃些其它營養豐富的食物,以免營養攝入單一。
藕粉是蓮藕磨粉加工製成的,如果有吃蓮藕過敏的人羣最好是不要食用,以免對健康造成影響。
蓮藕性寒,如果女性在月經期間有腹痛、手腳發涼、怕冷細化能喝熱水的話,最好是月經期結束後再喝,避免寒涼之氣加重身體的不適。
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