綠豆湯喝熱的還是涼的去火 喝綠豆水利尿嗎

綠豆湯是生活中常見的湯水，很多人日常都喜歡飲用綠豆湯，我最近有些上火，綠豆湯喝熱的還是涼的去火呢？下面一起來看看吧！

綠豆湯喝熱的還是涼的去火

綠豆湯冷熱都可以去火，如果將綠豆湯冰鎮一下後飲用去火的效果會更好一些。

綠豆性質寒涼，具有清熱解暑的功效，將綠豆和清水一起熬煮後，口感軟綿，會更好消化和吸收，綠豆湯去火是綠豆的性質引起的，不會因爲綠豆湯的冷熱而發生改變，不過綠豆湯冰鎮後會增加冰涼的功效，飲用後可以快速的降低身體中的熱氣，如果火氣重的話，不妨適量飲用冰鎮過的綠豆湯來養護身體。

綠豆湯一個星期喝幾次

2-3次。

綠豆湯雖然具有清熱解暑的功效，但是也不建議過多的飲用綠豆湯，綠豆湯性寒，富含蛋白質、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素、鈣等營養物質，一個星期飲用2-3次綠豆湯爲佳，飲用過多會增加體內的寒涼之氣，引發脾胃虛寒現象，出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。

煮綠豆湯的正確方法

1、煮綠豆湯之前需要提前將綠豆浸泡，這樣綠豆容易煮開花、煮得爛，口感會比較好。

2、煮綠豆湯用到的水最好是純淨水，如果是用鹼水煮綠豆湯的話綠豆湯的顏色會變成紅色的。

3、煮綠豆湯的時間不宜過久，以免綠豆湯顏色變黃。

材料：綠豆、清水。

做法：

1、提前一天將綠豆清洗乾淨，然後用清水進行浸泡。

2、爲了避免變質，將綠豆放在冰箱冷藏泡製。

3、取出綠豆。

4、倒掉髒水。

5、放入燉盅中，放入少量的冰糖。

6、進行充分的熬煮。

7、蓋上蓋子燜10分鐘左右。

8、盛出食用。

喝綠豆水利尿嗎

有一定的利尿功效。

綠豆水的主要製作材料是綠豆，綠豆具有清熱解毒、消暑利尿的功效，飲用綠豆水對上火、熱咳嗽等症狀有很好的功效，不過，由於綠豆的寒涼性質，體質偏寒涼的人需要慎食或者少食綠豆水，以免增加腸道負擔，出現腹瀉等消化不良的症狀。