綠豆湯喝熱的還是涼的 天熱喝綠豆湯能減肥嗎
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一般家庭夏季都喜歡做一點湯來喝,其實綠豆湯解暑效果也是很好的。但是有人會問,綠豆湯是喝熱的還是涼的呢?喝綠豆湯能減肥嗎?一起來看看吧!
其實看自己喜好。
綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,10分鐘左右即可,注意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的消暑功效。
一般的適量還是起到一定的減肥的作用的,但是綠豆澱粉含量高,自己做的綠豆湯太甜了也是會有肥胖的可能的。
綠豆湯在一定程度上還能夠分解脂肪,能夠對體內殘留的脂肪進行分解,不但能夠分解脂肪還能夠抑制脂肪的堆積,有效控制體重。
1、喝綠豆湯能預防中暑,治療食物中毒等,對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者,不適合喝。
2、綠豆湯的消暑降火的功能,對於正在懷孕的媽媽來說可能不是一個好事,懷孕初期如果降火過猛,容易導致腹瀉,進而導致流產的可怕結果,所以孕媽們如果想要喝綠豆湯,不妨先諮詢醫生的看法,再結合自身條件進行食用吧,這樣纔是最健康的。
3、適當的喝一些綠豆湯對身體有益,但是,也不宜天天喝。一般成人一週喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要依照體質而定,適量的飲用。小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆,6歲過後,纔可飲用成人量。
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