什麼人黑芝麻不能吃 黑芝麻過量食用的危害
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黑芝麻,是日常生活中深受人們喜愛的一種養生食品,比如黑芝麻糊,不僅美味,養生價值也是十分不錯的,但是什麼人黑芝麻不能吃?
患有乳腺增生、乳腺囊腫等乳腺疾病的人,一般忌食維生素E,特別是患有乳腺癌的人,一定不能吃太多維生素E。
而黑芝麻中維生素E含量很高,對普通人大有好處,但是患有乳腺疾病的人則要注意別吃黑芝麻了。
黑芝麻油性很大,李時珍說黑芝麻有滑腸的作用,如果你便祕,吃些黑芝麻,可以大大緩解便祕,但是有慢性腸炎或者腹瀉的人,吃了黑芝麻後,會加重慢性腸炎尤其是腹瀉症狀,得不償失。
體內有火、有熱,經常會出現的症狀是口舌生瘡、臉紅目赤、牙齦腫痛、牙齦出血等,特別是夏天,風熱病更易發生。
如果體內有火、有熱,千萬不能吃炒熟的黑芝麻,因爲黑芝麻炒過之後,會變得燥熱,會大大加重體內的火熱,這些病就別想好了。
根據前人經驗,遺精之人當忌食。如《本草從新》中說:“胡麻,精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶,皆所忌用。”
因爲黑芝麻有致瀉的作用。
油脂是最難消化的食物成分,蛋白質也不易於消化,大量食用本來就難以消化,增加腸胃負擔。對於腸胃不好或消化功能不好的人羣而言,一次性食用大量黑芝麻,油脂和蛋白質在腸胃中堆積,難以消化;並且黑芝麻的纖維素含量高達百分之十四,纖維素會在腸胃中吸水膨脹,大量食用會導致消化不良。
黑芝麻的熱量高達每100克559大卡,脂肪含量爲百分之四十六,蛋白質含量百分之十九,如果大量食用,身體攝入了大量的油脂和蛋白質,增加了很多的熱量,額外的能量就會轉化成脂肪堆積在人體各個部位中,最終導致肥胖。
如果大量食用炒熟的黑芝麻會導致上火,因爲炒香、炒熟的黑芝麻火氣比較大,食用會導致的上火。可以將炒熟吃黑黑芝麻改成煮粥食用,就不會導致上火,營養價值保存也更完整。
黑芝麻,是日常生活中深受人們喜愛的一種養生食品,比如黑芝麻糊,不僅美味,養生價值也是十分不錯的,但是什麼人黑芝麻不能吃?
適當食用黑芝麻有固腎、烏髮、養髮的作用。但是黑芝麻中含有大量的油脂,每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克,如果食用過量,會打亂原有的內分泌;人體吸收的多餘油脂會從毛孔中排出,堵塞頭皮毛孔,引起頭髮油膩、毛皮枯萎,增加頭髮脫落速度。
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