喝芹菜汁瘦了20斤是真的嗎 每天喝芹菜汁會變黑嗎
本文已影響2.35K人
本文已影響2.35K人
許多人減肥、健身的人羣都喜歡喝芹菜汁,聽說有人喝芹菜汁瘦了20斤,這是真的嗎?
喝芹菜汁確實有減肥的功效。
1.芹菜汁中含有利尿的成分,和芹菜汁能夠減輕水腫型肥胖者的體重。
2.芹菜汁中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,幫助排便,緩解便祕。特別是便祕的人羣,在一次暢快的大便之後,體重也能夠減輕不少。
3.最後芹菜汁本身的熱量不高,喝下去之後能夠減少其他食物的攝入,並且膳食纖維還能夠減少脂肪的吸收,幫助減重。
注意:但是短時間內瘦20斤是不健康的,也是很難實現的。如果想要減肥,不要走捷徑,適量運動+適當控制飲食纔是健康的減肥方式。
早上起牀之後,空腹喝一杯芹菜汁,能夠補充水分,促進排便。
在飯前喝芹菜汁,能夠提升飽腹感,減少主食的攝入,有利於減重。
芹菜汁不宜在睡前喝,因爲芹菜汁有利尿的功效,晚上睡前喝芹菜汁可能會導致半夜氣喘小便,影響睡眠。
如果每天過量喝芹菜汁並且還出門曬了太陽,就有可能會導致皮膚變黑。
因爲芹菜是感光蔬菜,裏面含有一些光敏性物質,過量食用芹菜之後,如果皮膚曬了太陽,一些人會出現曬斑、紅斑、丘疹、水腫等,而一些人會出現色素沉澱,導致皮膚變黑。
因此最好避免在喝了芹菜汁之後出門曬太陽。
一般情況是不建議天天喝的,因爲生榨芹菜汁性寒,天天喝容易增加體內的寒涼之氣,不利於身體健康。特別是脾胃虛寒、便溏腹瀉的人羣,更要避免。
但是如果是上火便祕、身體火氣旺盛的人羣,是可以每天和芹菜汁一段時間的,以起到清熱降火的作用。
生榨芹菜汁能天天喝嗎 生榨芹菜汁什麼時候喝好
黃瓜芹菜汁功效與作用 黃瓜芹菜汁能天天喝嗎
生榨芹菜汁能否天天喝 吃芹菜容易長斑嗎
芹菜汁什麼時候喝最合適 西芹汁可以空腹喝嗎
芹菜汁空腹可以喝嗎 芹菜汁什麼時候喝最好
西芹汁減肥 芹菜汁生喝還是熟喝
【空腹可以喝芹菜汁嗎】空腹喝芹菜汁好嗎
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁生喝還是熟喝
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁喝多久能降壓
芹菜汁
芹菜榨汁需要煮熟嗎 芹菜和什麼榨汁好喝
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁一天喝多少最好
芹菜可以生榨汁喝嗎 芹菜和什麼榨汁好喝
芹菜汁有副作用嗎 喝芹菜汁的好處到底有什麼呢?
喝芹菜汁有什麼好處 喝芹菜汁可以減肥嗎
生榨芹菜汁能直接喝嗎 生芹菜汁可以放多久
夏天喝芹菜汁用西芹還是香芹?
芹菜汁早上空腹喝好嗎 芹菜汁可以加熱喝嗎
怎麼榨芹菜汁好喝 芹菜汁生喝還是熟喝
芹菜汁生喝還是熟喝 芹菜汁的做法