喝了幾天芹菜汁變黑了 每天喝芹菜汁會變黑嗎
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芹菜汁是很多健身、減肥的人都在喝飲品,但是有的人和了幾天芹菜汁之感覺自己變黑了,這是怎麼回事呢?
這種情況也是有可能的,考慮和白天喝了過量芹菜汁之後出門曬過太陽有關。
因爲芹菜是一種感光蔬菜,裏面含有一些光敏性物質,過量食用芹菜之後,如果出門皮膚曬了太陽,皮膚就容易出現曬斑、紅斑、丘疹、水腫、色素沉澱等。皮膚變黑了就是色素沉澱的一種表現。
有可能會變黑,但是有辦法去避免。
一般食物從吃下去到完全消化吸收要18-20個小時,因此如果是晚上吃了芹菜,第二天避免出去曬太陽,也避免接觸其他的紫外線來源,或者出門時做好嚴密的防曬措施,那麼對皮膚是不會有影響的。同時,過量食用纔可能會導致皮膚變黑,因此食用芹菜汁要適量,不宜過多。
喝芹菜汁有助於減肥。
因爲芹菜汁的熱量低,且含有豐富的粗纖維在飯前喝一杯芹菜汁,能夠增加飽腹感,減少其他食物的攝入;另外,芹菜中的膳食纖維,還能夠促進腸道的蠕動、減少脂肪的吸收,幫助減肥;最後,芹菜中含有利尿成分,還有利水消腫的作用,適合水腫型肥胖者喝。
腸胃功能好的人羣可以這樣做。
芹菜汁富含水分,而且含有豐富的膳食纖維,早上喝一杯芹菜汁,能夠補充水分,稀釋血液,其中豐富的膳食鹹味還能夠促進排便,令人一早上就輕輕鬆鬆。
脾胃虛寒者不建議早上空腹喝芹菜汁,芹菜性寒,而早上也是體溫、氣味你都比較低的會後,此時喝芹菜汁容易加重體內的寒涼之氣,不利於健康;另外,血壓低的人羣早上也不建議空腹喝芹菜汁,容易傢伙總低血壓,可能會引起不適。
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