艾葉泡腳可以除溼嗎 艾葉泡腳要放多少艾葉
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艾葉是常見的一種中藥材,性質較爲溫和,昨天在外面的時候買了一些艾葉,感覺品質還不錯,我想用艾葉來泡腳,之前很少用艾葉泡腳,請問艾葉泡腳可以除溼嗎?下面一起來看看吧!
有一定的除溼作用。
艾葉在中醫裏面是一味性質較爲辛溫的中藥材,應用艾葉有溫陽行氣、散寒除溼的作用,在用艾葉泡腳之後,下肢會有一種溫熱的感覺,可以有效的祛除體內的溼寒之氣,另外,在腳部有一個穴位叫涌泉穴,涌泉穴是腎經穴位,在中醫裏面:腎是主水運化的,腎經和水溼代謝是直接相關的,用艾葉泡腳可以起到促進體內溼氣排出的作用,有利於健康。
幹艾葉:20克;新鮮艾葉:50克。
幹艾葉是新鮮艾葉經過脫水之後得到的乾製品,將幹艾葉浸泡在熱水裏面後,艾葉會迅速的泡發,所以,幹艾葉雖然重量比較輕,但是泡發後的分量並不少,艾葉泡腳的時候若可以得到新鮮的艾葉的話,用新鮮的艾葉也可以,新鮮艾葉中水分含量高,一般來說,用50克左右即可,艾葉性質溫和,用艾葉泡腳可以起到溫經活血、散寒除溼的功效,有利於體質的養護。
20-30分鐘爲宜。
艾葉泡腳是中醫養生方式之一,用艾葉泡腳可以起到溫通經絡、去溼氣、去虛火的功效,睡眠不好的人用艾葉泡腳後還可以提高睡眠質量,進行艾葉泡腳的時候一般泡20-30分鐘即可,泡到後背心潮溼、額頭出汗珠即可,這樣渾身輕鬆,不會覺得累,若泡到大汗的話,身體也會比較疲倦,反而不利於健康,而且泡腳的時間如果太長了,容易加重心臟的負擔,對身體也不好。
2-3次即可。
艾葉的性質溫和,應用艾葉有溫經止血,散寒止痛的功效,用艾葉泡腳有理氣血、逐寒溼、溫經通絡的功效,若比較勞累的話,用艾葉泡腳還可以起到解乏的作用,適當的用艾葉泡腳益處多多,不過,艾葉的性質較爲辛溫,若是過多的用艾葉泡腳,反而會不利於體質的養護,因此,用艾葉泡腳一週泡2-3次即可,體質較爲燥熱的人羣半個月泡一次即可,以免加重體內熱氣,引起上火。
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