運動後胃疼怎麼回事

大家都知道運動對於我們的身體是很有好處的，不僅能健身減肥，還能幫助提高身體免疫力。但是有的人卻會在運動後發生胃疼的情況，爲什麼運動後胃會不舒服呢？

用餐後立即運動引起

剛吃完飯就去運動，由於運動會使得提供給肌肉的血液增多，而消化器官的血流減少，使得腸胃的蠕動減弱，嚴重的導致胃部發生痙攣，從而在運動後產生疼痛。

飢餓運動導致的

由於運動時能增加腸胃的蠕動，促進胃酸的分泌。如果是餓着肚子去進行運動，會增加胃酸對胃黏膜的刺激，從而導致運動後胃部的不適。

缺乏鍛鍊

平時根本不運動，或者是少運動的，突然參加一次劇烈運動，容易出現噁心、嘔吐等不適症狀，這是因爲腸胃器官不能適應運動，身體出現供氧不足的情況，從而出現腸胃不適。

運動量大

長時間的大量運動，會使得身體過度疲勞，使得身體產生不適，進而影響到身體器官，出現像胃部不適的現象。

大家都知道運動對於我們的身體是很有好處的，不僅能健身減肥，還能幫助提高身體免疫力。但是有的人卻會在運動後發生胃疼的情況，爲什麼運動後胃會不舒服呢？

胃部受到刺激所致

在天氣冷的時候運動，特別是跑步，容易吸入冷空氣，這對於腸胃的刺激是比較大的，胃部受涼之後會產生痙攣，從而引發不適甚至疼痛。

呼吸不暢導致

在運動的過程中，因運動量而導致呼吸不暢，可能出現胸腔壓力不均，導致膈肌痙攣，從而引起胃部不適，即所謂的岔氣。

胃部受到壓迫

有些運動是需要腹部施力的，像仰臥起坐、爬山這樣運動能擠壓到腸胃，對胃部有一定的壓迫，腸胃不好的人很容易就會出現不適疼痛。

本身患有胃部疾病

本身有像胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人，進行劇烈運動，是會加重對胃部的負擔，引發胃部不適的。