寶寶多大可以吃胡蘿蔔 胡蘿蔔輔食怎麼做好吃
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胡蘿蔔是非常好吃的食物,一般媽媽都希望給寶寶吃胡蘿蔔,補充胡蘿蔔素。那麼寶寶多大適合吃胡蘿蔔?
一般寶寶在6個月左右可以吃胡蘿蔔泥,這樣比較好一些的。不過小編覺得大家不要着急,等寶寶稍微大點,消化系統完善,這樣會更好吸收。
適合6個月以上的寶寶,只需15分鐘就可以了哦。
做法:
1.準備胡蘿蔔半根、雞蛋一個、開水適量;
2.把紅蘿蔔用擦絲器擦成泥後放入開水;
3.全蛋打發,把雞蛋蘿蔔混合一起攪拌均勻;
4.把蛋羹蓋上蓋子開水上鍋蒸上15分鐘就可以了。
胡蘿蔔性甘平,歸肺脾,具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效,具有重要的營養價值。近代研究發現,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素,在體內可轉變成維生素A,對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
胡蘿蔔還含有一些膳食纖維,除具有增加腸胃蠕動的作用外,還被廣泛用於防治高血壓及癌症的輔助食物。此外胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素。正是由於上述這些獨特之處,胡蘿蔔又被譽爲“大衆人蔘”
維生素A在皮膚和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿系統感染,促進小兒生長髮育,參與視網膜中感光物質的形成方面,具有重要作用。
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