女生吃車釐子的好處 女生吃車釐子有什麼好處

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女生吃車釐子具體有哪些好處呢?我們從以下幾個方面來了解。車釐子其實就是櫻桃的另外一種叫法。車釐子嬌小玲瓏,顏色鮮豔,皮薄肉嫩,味美汁多,是很多女性朋友的最愛但車釐子的營養價值和其它水果類似,主要的營養物質就是糖分,其次還有較爲豐富的膳食纖維,維生素和一些礦物質,是合理膳食的重要補充。常吃這類水果,可以增加維生素和微量元素攝入,其中花青素、維生素C、維生素E等抗氧化成分,可抵抗自由基對肌膚的傷害,有美容養顏的好處。而較爲豐富的膳食纖維可以幫助女性控制體重,並且減少各種慢性疾病的發生。

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