車釐子能和棗一起吃嗎 車釐子和棗一起吃的好處
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車釐子是一種很受歡迎的一種冬季水果,而棗也是生活中比較常見的一種水果,那麼車釐子和棗能一起吃嗎?
可以的。
車釐子別名又叫櫻桃,性質偏溫,味道甘甜微酸,其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、碳水化合物、鐵、磷、鉀等營養成分,是一種營養價值很高的水果;棗有稱爲棗子、大棗,味道甜脆,性質偏溫,其中含有豐富的維生素、糖分、碳水化合物、礦物質等多種營養物質,車釐子與棗在食物性質和營養成分上無明顯衝突,所以是可以一起吃的。
車釐子營養豐富,具有調和中期,健脾和胃的作用;棗味甘,性溫,入脾胃經,具有補脾健胃的作用,車釐子和棗一起吃對於脾胃虛弱,少食腹瀉等症有一定的緩解作用。
車釐子和棗中均含有較多的鐵元素,都具有一定的補氣血的作用,車釐子和棗一起吃對於貧血引起的頭暈、乏力、面色蒼白等症有一定的幫助作用。
車釐子和棗中均富含維生素,可以促進人體的新陳代謝,改善面部雀斑、面色萎黃等皮膚問題,使面色紅潤有光澤,可以起到一定的美容養顏的作用。
車釐子和棗各150-200克左右。
車釐子和棗雖然沒有嚴格的食用量規定,但是不建議過多食用,因爲兩者都屬於溫性水果,如果食用過多可能會加劇體內熱氣的聚集,引起口腔潰瘍、口乾舌燥、大便乾結等上火症狀。
如:眼紅、咽喉紅腫、小便黃赤、大便乾結等,因爲車釐子和棗都是溫性水果,體質偏熱者食用過多的車釐子和棗可能會導致體內熱氣加劇,使原本不適症狀加重。
車釐子和棗中均含有豐富的碳水化合物,有胃腸潰瘍者食用過多會促使胃酸大量分泌,導致症狀加重。
車釐子是一種很受歡迎的一種冬季水果,而棗也是生活中比較常見的一種水果,那麼車釐子和棗能一起吃嗎?
材料:車釐子10顆,棗10顆,香蕉1根,火龍果半個,沙拉醬或酸奶適量。
做法:
1、將車釐子、棗洗淨,去核,對半切開備用。
2、香蕉、火龍果剝皮,切成小塊。
3、將以上所有水果放入碗中,倒入適量沙拉醬和酸奶。
4、拌勻後即可食用。
5、也可以加入其他水果搭配。
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