血糖高可以吃地瓜嗎 血糖高能吃地瓜嗎
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地瓜又叫做紅薯時常生活中人們喜愛吃的一種食物,可以作爲碳水的補充,血糖高的朋友在飲食上有所忌諱,那麼血糖高可以吃地瓜嗎?
血糖高可以吃地瓜嗎
糖尿病患者可以吃紅薯。 紅薯的主要成分是澱粉。 因此,紅薯必須作爲主食食用。 糖尿病患者可以吃主食。 另外,主食所佔熱量爲每日總熱量的55%左右,每份主食的量不得超過100克。 吃紅薯的時候,要減少主食的攝入量,或者不要吃主食。 另外,還需要控制紅薯的食用量。 不能太多。 這樣可以避免飯後2小時血糖上升。
血糖高的時候,要特別注意飲食。 醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。 但對於所有血糖高的患者,飲食控制始終是治療的基礎。 血糖高的飲食治療,不是不吃或不吃,而是科學的限定性飲食,營養均衡、均衡飲食、食物多樣化,可以確保血糖高的患者代謝平衡。 首先,請注意吃低血糖指數的食物。 可以吃蕎麥麪和燕麥等主食,以及含糖量低的蔬菜和水果。 另外,血糖高的時候,應該定時定量飲食。 控制糖的攝取,不喝含糖飲料,注意蛋白質的補充。 另外空腹飲酒容易誘發低血糖,儘量限制酒精攝入,避免空腹飲酒。 膳食纖維也應該補充給血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食,應該多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,從而引發爲糖尿病,影響着自身的身體健康與日常生活,希望這篇回答能幫助到您!
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